Come imparare Aromaterapia Massaggio

Massaggio aromaterapia è rilassante , non solo , ma offre al corpo una serie di vantaggi se utilizzato con oli essenziali . Gli oli essenziali , se respirato o massaggiata sulla pelle , offrono molti benefici terapeutici . Ad esempio, possono alleviare lo stress o tensione o anche lavorare come decongestionanti , antisettici o rimedi anti- infiammatori . Utilizzando un olio essenziale come parte di massaggio aromaterapia è un modo ideale per ricevere benefici dal petrolio, nonché dei trattamenti del massaggio sul corpo . L'aromaterapia è facile da fare a casa da soli ogni volta che avete bisogno di relax . Cose che ti serviranno Olio Essenziale

Carrier Olio di Mandorle Dolci come o di vinaccioli

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Mix due gocce del tuo profumo preferito olio essenziale con un cucchiaio di olio vettore . Mescolando i due impedirà qualsiasi irritazione alla pelle , e vi aiuterà a massaggiare l'olio dentro di lavanda è un olio aromaterapia comune da utilizzare con massaggio per il relax .
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Rilassare il corpo prima del massaggio . Immergere le dita nella miscela di olio essenziale . Inizia la pratica sfioramento , che è un tocco leggero utilizzato per scaldare i muscoli . Ferme le mani , ma tenerli rilassati come si applica tratti rilassanti alle gambe, braccia , piedi e mani . Utilizzare l' intera mano per applicare pressione ai muscoli . Utilizzare colpi di impresa o di luce che si sentono comodo al corpo .
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petrissage Practice , che significa usare il pollice per impastare nodi o aree di tensione sul corpo. Ad esempio , applicare una leggera pressione con i pollici sui muscoli del polpaccio , impastare il muscolo con un movimento circolare . Ciò consentirà di aumentare la circolazione , le tossine di rilascio e rilassare i muscoli .
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Massaggiare le tensioni del viso e del cuoio capelluto . Immergere le dita nella miscela di olio essenziale , e massaggiare il cuoio capelluto , come se si stesse shampoo. Utilizzare i polpastrelli delle dita per applicare una leggera pressione sul cuoio capelluto come massaggiare l'olio dentro lavoro dalla fronte fino alla base del collo .
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Usa sia sfioramento e impastamento per massaggiare il spalle, braccia e gambe con olio essenziale . Arruolati un partner per massaggiare la schiena . Quando massaggiare le gambe , usare sfioramento ad accarezzare la gamba verso l'alto , o concentrarsi sul grasso o aree muscolosi con il metodo di impastamento .
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Massaggiare lo stomaco con movimenti effleurage luce . Distesi sulla schiena , immergere le dita nel piatto olio essenziale e massaggiare la pancia in senso orario circolare .
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Termina con un massaggio ai piedi . Utilizzare il metodo petrissage per impastare l'arco . Poi massaggiare la parte superiore del piede con le dita e tra le dita dei piedi con il pollice .