Ricette Aromaterapia

L'aromaterapia è l'arte di usare essenze vegetali naturali per mantenere e promuovere un corpo sano . Se utilizzato correttamente , le pure essenze aromatiche di piante trasmettono benefici fisici e psicologici . Aromaterapia incorpora essenze vegetali , oli essenziali e oli vegetali estratti dalla porzione di grassi vegetali . Profumi sintetici non forniscono gli stessi benefici terapeutici . Ricette

Inizia con una miscela di base , e infondere con diversi oli essenziali per creare diverse fragranze terapeutici . Oli vettore come avocado , mandorle dolci e jojoba sono utilizzati per diluire oli essenziali . Esperimento con diversi oli essenziali per creare le proprie miscele

Olio da Bagno Base : . La base di olio da bagno composto da 2 once di un olio vettore e 20 gocce di olio di lavanda o compatibile

sali da bagno . Base : Inizia con 3 tazze di sale marino ( ci sono diverse varietà ); aggiungere 15-24 gocce del vostro olio essenziale scelto e 1 cucchiaio di olio vettore

Massaggio Base Oil : . Inizia infondendo 8 a 10 gocce della propria miscela di olio essenziale , con 1 grammo di olio vettore

essenziali immobili olio

lavanda , mandarino, rosa , sandalo e camomilla romana sono oli essenziali con proprietà calmanti . Arancio , geranio , limone, pompelmo e bergamotto sono utilizzati per promuovere la felicità e la pace . Basilico pepe nero , rosmarino , cipresso e menta piperita sono buoni per la memoria e la concentrazione . Tutti questi oli possono essere aggiunti alle miscele di base in base alle preferenze individuali . Secondo AromaWeb.com , ci sono migliaia di ricette disponibili per l'uso aromaterapia . Il sito elenca più di 100 gli oli essenziali con un profilo per ciascuno di essi .

Precauzioni

oli essenziali sono liquidi che possono essere dannosi senza l'uso corretto concentrati . Se non siete sicuri della tecnica corretta , consultarsi con un professionista aromaterapia certificato o un medico . Qui ci sono alcune linee guida di sicurezza :

Non utilizzare mai gli oli essenziali diluiti sulla vostra pelle

Verifica per le controindicazioni : . . Si consiglia di non utilizzare alcuni oli durante la gravidanza o se si dispone di determinate condizioni di salute

Usare solo la quantità di olio essenziale richiesta necessaria per la miscelazione . Se una ricetta richiede una gocciolina , non aumentare la quantità a due.

Uso diluito olio essenziale su una piccola zona di pelle per determinare il livello di sensibilità .

Ci sono alcuni oli essenziali - tra cui canfora , sassofrasso , cipolla e wintergreen - . . che non si dovrebbe usare nelle ricette aromaterapia

non ingerire oli essenziali se non prescritti da un medico esperto aromaterapia

oli essenziali sono infiammabili e non dovrebbe mai essere utilizzato in prossimità di fiamme .

Tenere tutti gli oli essenziali lontano dai bambini .