Salute e malattia
usare l'olio essenziale di lavanda puro solo per curare l'emicrania
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Applicare due gocce di olio direttamente ad una di queste aree : . L' tempie , fronte o il base del collo . Questo permette all'olio di penetrare i punti selezionati del dolore dell'emicrania .
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ritirarsi in una tranquilla stanza buia e senza stimoli dopo aver applicato l' olio di lavanda . Chi soffre di emicrania sono di solito in grado di tollerare qualsiasi luce , suoni o movimento una volta iniziato il dolore . Allontanandosi in una stanza tranquilla è l'ambiente migliore per rilassarsi con il profumo terapeutico dell'olio di lavanda .
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Aggiungere 2-3 gocce di olio di lavanda puro al tuo federa prima di coricarsi . È inoltre possibile aggiungere 2-3 gocce di olio di lavanda per un diffusore così i terapeutiche profumo si sposta in tutta la stanza .
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Rilassatevi tuo respiro , come si usa l'olio di lavanda . Iniziate prendendo in un lento respiro profondo e prendere il profumo di olio di lavanda . Immaginate i vostri polmoni riempire completamente con l'aria mentre lo fate . Mentre espirate, concentrarsi sul spingendo l'aria dai polmoni attraverso la bocca .
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Ripetere il punto 5 lentamente almeno cinque volte . Si dovrebbe cominciare a notare che la respirazione è rilassato e calmato , e la vostra frequenza cardiaca è abbassato . Si può anche sentire sonnolenza . Se è così, lasciatevi cadere addormentato .
Aromaterapia