Come trattare PMS con oli essenziali

sindrome premestruale ( PMS) può rendere difficile la gestione delle attività giorno per giorno , e spesso si traduce in stress, ansia e anche dolori muscolari e dolori . È possibile utilizzare gli oli essenziali per trattare i sintomi di PMS e contribuire a portare il corpo in equilibrio . Gli oli essenziali sono stati utilizzati nella medicina ayurvedica e come parte di trattamenti di aromaterapia per centinaia di anni , e ci sono diversi oli unici che possono contribuire a ridurre i sintomi della sindrome premestruale . Ecco alcune tecniche semplici ed efficaci per il trattamento di PMS con oli essenziali . Cose che ti serviranno
piccola fiala di vetro
tamponi assorbenti o tessuto spesso
Oli essenziali ( quali ) :
- Bergamotto
- Grapefruit
- Noce moscata
- Narciso
- Geranium
-Rose bulgara
- camomilla
olio vegetale

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1

lenire i sensi con olio di Narciso. Poche gocce su un pad o di un tessuto assorbente può essere utilizzato come un inalante per calmare e lenire i sensi .
2

alleviare i muscoli stanchi e doloranti con un auto- massaggio . Unire 10 gocce di olio di bergamotto con 1-2 cucchiai. di olio vegetale per un olio da massaggio anti-stress . Questo può essere applicato alle gambe , braccia e addome per lenire e ridurre l'affaticamento muscolare .
3

Ridurre lo stress con una miscela di bergamotto e geranio . Combina alcune gocce di bergamotto e di olio di geranio nel flaconcino e usare questo come un inalante a combattere lo stress PMS- correlato .
4

aumentare la tua energia con un pompelmo e bergamotto si fondono . Pari gocce di pompelmo e olio di bergamotto su un tampone assorbente o in un flaconcino in grado di fornire una sferzata di energia immediata. Ciò è particolarmente utile quando si sente depresso o svogliati o stanno vivendo un attacco di stanchezza .
5

prevenire un incantesimo pianto o sfogo emotivo con Rosa bulgara . Combinare uguali gocce di rosa bulgara , noce moscata e olio di geranio in una fiala , o aggiungerli ad un tampone assorbente per creare un inalanti che lenisce e calma le emozioni .
6

ridurre l'irritazione e lo stress con geranio e oli di camomilla . Combinare parti uguali di olio di geranio , olio di camomilla e la vostra base di olio vegetale per creare un olio da massaggio rilassante . Questa combinazione potente può essere particolarmente efficace per ridurre l'irritazione e lo stress associato alla sindrome premestruale .