Come trattare la sindrome da affaticamento cronico con idroterapia

Per molte persone che trascorrono lunghe ore di lavoro in posti di lavoro stressanti , che poi devono tornare a casa e affrontare con la famiglia sottolinea , senza mai sembrare ottenere abbastanza sonno , sindrome da stanchezza cronica può sembrare loro vita quotidiana . Infatti sindrome da stanchezza cronica è una malattia persistente . Altri sintomi di affaticamento includono vertigini , nausea , scarsa concentrazione e la memoria . I ricercatori non sono ancora sicuro di quello che causa la sindrome da stanchezza cronica , anche se molti sospettano che sia un virus . Cose che ti serviranno
acqua
Asciugamani
Aromaterapia Oli

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Come trattare la Sindrome da Fatica Cronica con l'idroterapia
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Prova idroterapia . I benefici dell'idroterapia , o " guarigione acqua " , sono stati utilizzati per secoli . Già nel 4 ° secolo aC . , Il medico greco Ippocrate consigliava il bagno in acqua di sorgente per i suoi effetti terapeutici , ed i Romani sono rinomati per utilizzare la terapia idrotermale , o " guarigione acqua riscaldata " , nei loro bagni comunali . La terapia idrotermale ( HT ) è, naturalmente , altrettanto efficace oggi. Ci vogliono i vantaggi delle reazioni del corpo a temperature calde e fredde , la pressione esercitata sul corpo dall'acqua e la sensazione rilassante che dà . HT colpisce il corpo stimolando i nervi nella superficie della pelle . I nervi , a loro volta , portano gli impulsi in profondità all'interno del corpo dove hanno molteplici effetti , tra cui stimolare il sistema immunitario , la circolazione , la digestione , la produzione di ormoni , ridurre il dolore e ridurre lo stress .
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Rilassatevi con un bagno turco o sauna. Saune e bagni turchi hanno un effetto molto simile e sono principalmente una questione di scelta personale , anche se gli effetti di un bagno di vapore può essere di aiuto più efficace di una sauna disturbi respiratori . Gli effetti benefici di una sauna 15-20 minuti o bagno turco comprendono , aumento della circolazione sanguigna , maggiore eliminazione delle tossine dal corpo e un aumento della quantità di nutrienti trasportati alla pelle .
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chill out con una sede bagno . L'obiettivo di una sede bagno è quello di aumentare il flusso di sangue alle regioni addominale e pelvica , e le caviglie e piedi . Semicupi possono essere somministrati con acqua calda o fredda , o alternati tra acqua calda e fredda .
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Riempire la vostra vasca con acqua sufficiente a coprire i fianchi e basso addome . La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di circa 110 C. per il beneficio ottimale , in una sede bagno caldo . Si può immergere in acqua per un massimo di 30 minuti . Se si prende una rapida doccia fredda dopo che aumenterà l'effetto ..
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Se state prendendo una sede bagno freddo , riempire la vasca con acqua ghiacciata e cercare di rimanere in acqua per almeno 30 secondi , ma non più di un minuto prima di asciugare
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È inoltre possibile utilizzare alternando bagni caldi e freddi . In questo caso avrete bisogno di due vasche , una con acqua calda (circa 110F ) e un secondo con acqua ghiacciata . Prendere il bagno caldo prima , e rimanere in acqua per 3-4 minuti e poi passare a freddo sede bagno per 30-60 secondi . È possibile ripetere questo fino a 3-4 volte .
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Mettere a bagno in una tisana calda e poi messo intorno alla zona da trattare , come la coscia , braccio o alla caviglia . L'involucro non deve essere applicato in modo così stretto da provocare costrizione . Il panno umido viene poi di solito avvolto in un panno di lino asciutto , e la persona che riceve la terapia viene poi avvolto in una coperta e lasciato riposare per tra i 30 ei 40 minuti. Se l'intenzione è specifico per indurre sudorazione, allora si può lasciare agire per 2 o 3 ore .