Come usare gli oli essenziali per l'ansia

Ci sono molti oli essenziali che lavorano per l'ansia , tra cui il bergamotto , legno di cedro , maggiorana , geranio e lavanda . La lavanda è una delle scelte più popolari e più efficaci , ma la scelta dipende dalle vostre esigenze e le vostre preferenze . Ci sono molti modi è possibile utilizzare questi oli essenziali per affrontare l'ansia . Istruzioni
1

cadere alcune gocce di vostri oli essenziali scelti in un bagno caldo , la luce qualche candela e lasciare che l'ansia scompare , approfittando per circa 15 minuti . Sentiti libero di mescolare e abbinare gli oli essenziali per trovare una miscela che profuma di buono per voi .
2

Aggiungere poche gocce di un olio vettore e utilizzare come olio da massaggio . Poiché questo è l'aromaterapia , riceverai qualche beneficio dall'uso degli oli su un'altra persona , anche se è meglio se si utilizzano gli oli su te stesso .
3

Dribble alcune gocce su un batuffolo di cotone , chiudere gli occhi e respirare profondamente per qualche minuto per ridurre l'ansia .
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Mettere una goccia di oli essenziali in una ciotola di acqua calda , mettere la testa vicino alla ciotola e respirare profondamente per pochi minuti per ridurre l'ansia .