Come utilizzare gli oli essenziali per ridurre il russare

Sia che tu o un altro membro della famiglia o russare , i suoni - trave sferragliare può rendere infelice per tutti intorno o nelle vicinanze cercare di dormire un po ' . Un approccio per ridurre il volume russare è quello di utilizzare speciali spray nebbia a base di olio essenziale . Questi spray piacevolmente profumati sono facili da fare . Ci sono una varietà di formule diverse che aiutano a indirizzo russare. Qui ci sono due si può utilizzare per preparare uno spray nebbia con oli essenziali che aiuteranno rimediare il russare . Cose che ti serviranno oli essenziali puri

piccolo spruzzo ( 4 oz fluido . )
Acqua purificata

Mostra Altre istruzioni
1

Scegli il 100 per cento oli essenziali puri - solo questi offrono benefici salutari . L'etichetta indicherà "100 per cento puro . " Li potete trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici in quanto non hanno gli stessi benefici .
2

Scegliete quale formula si preferisce in base a ciò che la persona russare preferisce l'odore . Una formula utilizza oli essenziali di geranio , lavanda , maggiorana , legno di cedro , eucalipto e dolce basilico . Formula due utilizza maggiorana , citronella , sandalo , mirto e lavanda.
3

Prepara il flacone aerosol. Riempire la bottiglia con liquido 4 once. ( o 120 ml ) di acqua purificata .
4

Aggiungere gli oli per la Formula Uno . Per l'acqua , aggiungere 50 gocce di geranio , 50 di lavanda , 50 di maggiorana , 20 di legno di cedro , 15 di eucalipto e 15 del basilico .
5

Aggiungere gli oli per la formula due. Per l'acqua , aggiungere 60 gocce di maggiorana , 40 di citronella , 40 di legno di sandalo , 30 di mirto e 30 della lavanda .
6

Cap bottiglia e agitare bene per amalgamare gli ingredienti .

7

Spritz cinque a 10 spruzzi di nebbia in aria prima di andare a letto e avere la persona che russa inspirare profondamente più volte . Se necessario, è possibile nebbia di nuovo durante la notte per aiutare a calmare il russare .