Ricetta olio essenziale per i muscoli doloranti

Quando i muscoli sono doloranti da ceppi , distorsioni o over -working , nulla si sente meglio di un massaggio con olio . Gli oli essenziali da piante come arnica sono stati utilizzati per secoli per alleviare i dolori muscolari e aiutano a lesioni ai muscoli e ai tendini . Altri oli come il ginepro , eucalipto o rosmarino sono tonificante profumi . Ginepro , eucalipto e rosmarino possono scaldare la pelle intorno muscoli stretti , che aiuta l'organismo a rilassarsi e riparare se stesso . Miscelazione di oli essenziali

Non utilizzare mai gli oli essenziali puri non diluito , perché alcuni sono abbastanza forti per irritare la pelle nella loro forma pura . Controllare le etichette degli oli che si intende utilizzare . Alcuni oli essenziali sono già mescolati con un olio vettore come l'olio di mandorle dolci o olio d'oliva . Se l'olio viene diluito , dovrete mescolare da soli . Per gli oli da massaggio , utilizzare circa un grammo di olio vettore per miscelare gli oli essenziali . Mettere l' olio vettore in una bottiglia prima, e poi aggiungere gli oli essenziali che si desidera fondere . Tappare il flacone e agitare bene fino a quando gli oli sono mescolati .

Oli per utilizzare

Arnica è un olio essenziale preferito per dolori muscolari e articolari . Usalo dopo un'attività faticosa per alleviare il dolore . Se si usa solo dopo un infortunio , si può diminuire il danno. Oli come wintergreen e cayenne o pepe nero contengono analgesici topici simili all'aspirina , e stimolano la circolazione nelle zone doloranti. Buona circolazione è necessario sbarazzarsi dell'acido lattico abitato causando i muscoli doloranti . Oli di lavanda , rosmarino , zenzero e eucalipto sono anche in grado di lenire i muscoli rigidi e aumentare la circolazione . Aggiungi ingredienti come camomilla o sandalo alla vostra miscela essenziale massaggio olio per fare profumi rilassanti per aiutare a rilassare la vostra mente e il vostro corpo .
Come utilizzare l' olio

è possibile applicare l'olio essenziale di massaggio solo per la zona dolorante , è possibile aggiungere a un bagno caldo o si può strofinare gli oli su tutto il corpo . Quando si massaggiare il corpo , inizia con le braccia e le gambe e applicare l'olio di colpi verso l'alto lisce. Strofinare l'olio nella vostra schiena e allo stomaco dopo, e poi fare i muscoli della spalla . Massaggiare sempre verso il cuore .

Per un bagno rilassante , versare una mezza oncia di oli miscelati in acqua sporca e immergersi per un massimo di mezz'ora. Se non avete tempo per un bagno , strofinare il corpo con l'olio prima di una doccia , e collegare lo scarico mentre si fa la doccia .