Hindi Yoga ayurvedico e il Pulse

Ayurveda è l'antico sistema di medicinali in India e una delle scienze sorella di yoga. Ayurveda ha radici , proprio come lo yoga , nelle tradizioni indù dell'India antica . In Ayurveda , la natura e tutti gli esseri sono fatti di caratteristiche fino che riguardano gli elementi della natura . Questi sono conosciuti come costituzione o dosha di una persona. I tre tipi di dosha principali sono Vata , Pitta e Kapha . Quando una persona non è in sintonia con la loro dosha , può causare malattia nel corpo . I dosha sono determinati dalla lettura del polso , e da lì , alimenti, erbe o attività come lo yoga può essere prescritto . Sistema Pulse
L'impulso viene usato in Ayurveda per determinare quali yoga pratica misura il vostro dosha .

In Ayurveda , come in molti sistemi di medicinali orientali , il polso è la tua guida ai disturbi , il benessere e la salute generale del corpo . In Ayurveda, l'impulso può essere assunto a diversi livelli di dirvi cosa dosha principale si è , che uno è dominante in quel momento , e quali organi o tessuti sono forti o deboli nel vostro corpo . L'impulso viene utilizzato come strumento per un praticante per decidere quali trattamenti per darvi e che stili di yoga si dovrebbe praticare per riportarti al tuo , stato dosha equilibrato e naturale .
Vata
dosha Vata
utilizzare la messa a terra pratiche yoga per bilanciare i dosha .

Il dosha Vata è gestito principalmente l'elemento aria . Vata persone tendono ad avere pensieri di corsa e la pelle secca e può facilmente soffrire di ansia. Essi tendono ad avere un impulso che è difficile da trovare e si sente irregolare o nervosi . Pratiche yoga Vata si concentrano sulla messa a terra e di calore dell'edificio per controbilanciare il volubile , ariosa qualità dei pensieri e pelle di Vata . Pratiche come Hatha yoga , con poco flusso , sono buona messa a terra nel dosha Vata . Posa come Guerriero 1 , Guerriero 2 e triangolo sono particolarmente messe a terra perché essi si concentrano a spingere e radicamento giù nei fianchi , gambe e piedi .
Pitta
yoga raffreddamento pratiche aiutano calma ardente Pitta . dosha

Pitta tendono ad essere ardente in natura e surriscaldarsi facilmente in una pratica vigorosa caldo . In Pitta persone , il polso è forte , stabile e facile da trovare . Quando si surriscaldano , Pittas può soffrire di bruciore indigestione , rabbia e eruzioni cutanee calde . Yoga può essere utilizzato per bilanciare eccessivo Pitta . Pratiche di Yoga che vengono raffreddamento , come tratti dolci e Yin yoga , funzionano bene per raffreddare il corpo e calmare il focoso Pitta . Piega in avanti , backbends supportati e dolci , inversioni di restauro equilibrio eccessivo Pitta .
Kapha
vigorosa equilibrio pratiche yoga Kapha .

Kapha dosha tende ad essere molto morbido e può diventare demotivato quando in eccesso . La qualità Kapha è umido , umido e oleoso . L'impulso Kaphic è morbido e acquoso , e si muove molto lentamente e costantemente . Kapha persone tendono a conservare e prenotare la loro energia e di acqua e hanno bisogno di una pratica vigorosa per riscaldare il corpo , l'acqua rilascio attraverso il sudore e sollevare i livelli di energia . Pratiche Vinyasa yoga funzionano bene per motivare e spostare l'eccesso Kapha . Pone come la serie Saluto al Sole rinvigorire il corpo per bilanciare l'eccesso di Kapha .