Modo corretto di utilizzare un Neti Pot

pentole neti sono piccoli vasi , simile a una teiera , che sono stati utilizzati per secoli in medice ayurvedica per aiutare a pulire e bilanciare il naso e seno cavità. La pratica di utilizzare una pentola neti comporta la pulizia del naso con una soluzione di acqua salata tiepida . Pentole neti possono essere utilizzati con sicurezza ogni giorno per mantenere l'equilibrio nei seni e può essere particolarmente utile per le persone in difficoltà del seno o dolore . Utilizzando una pentola neti è una procedura semplice, ma è importante farlo correttamente , al fine di ottenere i benefici della pratica . Cose che ti serviranno
pentola Neti
acqua calda
Sale marino
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1

Preparare la soluzione di acqua salata . Mescolare otto once di acqua calda con 1/4 di cucchiaino di sale marino in pentola neti e mescolare fino a scioglimento . L'utilizzo di acqua calda è pericoloso per il naso in modo da garantire la temperatura dell'acqua è solo tiepida .
2

Stare sopra un lavandino e inclinare la testa da un lato . Inserire il beccuccio della pentola nella narice che è rivolto verso l'alto . Si vuole la testa per essere in una posizione in cui l'acqua dolcemente scende nella narice superiore e attraverso quello inferiore . Rilassarsi e respirare attraverso la bocca durante questo processo . Fate questo per 15 a 30 secondi o fino a quando tutti la soluzione è esaurita .
3

Espirate con forza attraverso il naso per eliminare l'acqua residua .
4

Riempire la pentola e passare i lati . Inclinare la testa nella direzione opposta e ripetere il processo con l'altra narice .