Tipi Dosha Corpo

Risalente al 1500 aC , l'Ayurveda è un antico sistema di salute e benessere originari dell'India . Al centro ayurveda è il concetto di dosha , o umori corporei , che determinano la fisiologia di ogni individuo. Chiamato vata , pitta e kapha , tutti e tre dosha esiste a vari livelli all'interno di tutti, anche se uno è generalmente dominante. Al fine di mantenere il benessere , ayurveda cerca di bilanciare il dosha attraverso la dieta , i cambiamenti dello stile di vita e di guarigione trattamenti come il massaggio , secondo Swami Sadashiva Tirtha , autore di "The Ayurveda Encyclopedia ". Il Dosha di Vata

Vata è composto da due influenze elementari : aria e spazio . Gli individui influenzati dalla Vata tendono ad avere un tipo di corpo snello , veloce ingegno e ricco di creatività , ma spesso i problemi sorgono se dosha vata diventa fuori di equilibrio . La pelle secca , ansia e sonno agitato peste quelli con vata squilibrata, così come i capelli fragili e costipazione . Bilanciamento vata dosha richiede una combinazione di cambiamenti nella dieta e stile di vita , come ad esempio mantenere una routine regolare , stare al caldo , evitando cibi crudi e minimizzare stanchezza mentale . Secondo Shantha Godagama , autore di "The Handbook of Ayurveda , " quelli con squilibrio di vata beneficio dal bere acqua calda e consumare cibi dolci , salati e acido per aumentare il livello di pitta e kapha dosha .
il Dosha Pitta di

influenzato dagli elementi del fuoco e dell'acqua , gli individui pitta - influenzato dispongono di un ben proporzionato , di medie dimensioni compilazione e la resistenza moderata e di energia . Intelligente e ben parlato , pitta -tipo la gente a volte cadono preda di attacchi di rabbia , gelosia e irritabilità quando si verifica uno squilibrio nella loro dosha , così come i sintomi fisici come bruciore di stomaco , infiammazione della pelle e sete eccessiva . Causato dal consumo di cibi piccanti , turbamento emotivo o l'esposizione a calore eccessivo , pitta squilibrio è facilmente correggibile da indulgere in bagni tiepidi , evitando tabacco e il mantenimento di una dieta ricca di dolci , alimenti come il cocco , pere fresche , latte e budino di riso di raffreddamento, secondo i Maya Tiwari , autore di " Ayurveda : a Life of Balance : La guida completa per ayurvedica Nutrizione e tipi di corpo con ricette ".
Il Dosha Kapha di

Caratterizzato dalla robusta struttura ossea , capelli folti e movimenti lenti e propositivo , gli individui kapha dominato sopportano l'influenza di acqua e terra . Kapha porta una costituzione sana e disposizione di cura, ma uno squilibrio provoca cattiva digestione , lentezza e letargia mentale, secondo Shantha Godagama , autore di " Il Manuale di Ayurveda . " Tra le caratteristiche fisiche più importanti di individui affetti da kapha squilibrio eccessivo aumento di peso . Per ripristinare l'equilibrio e mantenere il benessere fisico e mentale , gli individui con una fisiologia kapha dominato devono rispettare una dieta calde , cibi piccanti , eseguire vigoroso esercizio quotidiano e di evitare sonnellino diurno , consiglia Maya Tiwari , autore di " Ayurveda : A Life di equilibrio : . La guida completa per ayurvedica Nutrizione e tipi di corpo con Ricette "