Istruzioni avanzata Neti Pot

Pentole Neti pulire il passaggio nasale . Le persone usano i dispositivi di versare una soluzione salina nelle narici . I lavaggi liquidi distanti sporcizia , batteri o allergeni che possono essere presenti . Una volta che hai imparato questa prima fase di Neti , si può provare una pratica più avanzata. La seconda fase del Neti si chiama seno muggito . Avanzate Neti è detto di pulire i passaggi del seno posteriori , che possono essere efficaci per il trattamento di tosse , sinusite e problemi alla gola . Cose che ti serviranno
soluzione salina
Neti Pot
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Compila il tuo Neti Pot con soluzione fisiologica. Acquista la soluzione salina in farmacia o fare il vostro proprio sciogliendo 1/8 cucchiaino . sale non iodato in 8 once di acqua distillata .
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Eseguire una base detergente Neti Pot mettendo il beccuccio del piatto nella narice destra . Suggerimento la testa e lasciare che la soluzione di fluire attraverso il passaggio nasale e fuori della vostra narice sinistra . Soffiare delicatamente il naso per liberare il muco . Passare dall'altra parte e ripetere .
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saltare le narici delicatamente per rimuovere eventuali muco che possono essere state allentate durante la pulizia di base Neti .
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Posizionamento del beccuccio del piatto nella narice destra e sigillare in posizione ruotando il beccuccio verso l'interno .
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Invia il tuo corpo in avanti per consentire la soluzione salina di fluire nel tuo naso . Si muovono lentamente e continuare la respirazione attraverso la narice sinistra .
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Disegna nel tuo respiro lentamente in uno, lunga inspirazione mentre la soluzione salina è nel vostro passaggio nasale . La bolla volontà di liquido durante l'inspirazione e sarà gocciolare giù nella gola . Evitare rapidi , inalazioni taglienti come questo può causare il liquido di entrare nel vostro seni .
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Completa l'inalazione disegnando tutta la soluzione salina ai tuoi passaggi nasali in bocca . Sputare l'acqua in un lavandino .
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Ripetere i passaggi 4-7 sulla narice sinistra .
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Asciugare l'interno del naso piegando in avanti dalla vita e permettendo la testa per appendere a testa in giù . Lasciare drenare l'acqua dal naso per 10 a 20 secondi.
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ritorno a una posizione eretta . Fate un respiro profondo poi espirate rapidamente e bruscamente 10 volte da entrambe le narici . Ripetere l'operazione fino a quando il naso si sente asciutto e comodo .