Vata Balancing Dieta

Ayurveda , un sistema antico e olistico della medicina dall'India , sostiene che le condizioni nervoso come l'ansia e l'insonnia , molti digerente e problemi articolari e stanchezza possono derivare da uno stato di " eccesso di Vata . " Una dieta di bilanciamento Vata è composto da alimenti crede di essere Vata ridurre . Vata spiegato

studioso vedico David Frawley dice che Vata significa letteralmente " vento" ed è affiliata con le qualità di movimento , leggerezza e adattabilità . Troppo Vata nel corpo - mente e stile di vita , invece , è pensato per creare eccessiva leggerezza , secchezza , ruvidità e freddo .
Vata Ridurre Foods
I condimenti tipici torta di zucca sono considerato benefico per il bilanciamento Vata .

Per contrastare l' essiccazione, refrigerazione , crazy- rendendo la qualità del troppo Vata , la saggezza ayurvedica consiglia di godere di cibi , spezie e bevande che possiedono le qualità opposte. Una dieta di bilanciamento Vata include nutrimento che sta riscaldando , idratante e messa a terra . Ciò comprende alimenti come zuppe , cereali integrali e cotti , verdure a foglia verde scuro realizzati succulenta con buone fonti di grassi e piccante con l' aggiunta di tali sapori come zenzero , semi di senape , noce moscata e cardamomo .

Il Dosha
Vata , Pitta e Kapha hanno ciascuno regali unici e sfide uniche .

A " dosha " è un tipo mente-corpo , di cui ci sono tre : Vata ( che possiede le qualità di etere e aria ) , Pitta ( composto di fuoco e acqua ) e Kapha (che è di acqua e terra ) . Si dice che siamo tutti una miscela unica di tutti e tre dosha .