Come prepararsi curcuma Latte

Una spezia ben noto in India per il suo colore giallo brillante , la curcuma ha anche trovato la sua strada nella medicina alternativa. Anche se non c'è bisogno di aderire alle terapie ayurvediche o abbracciare medicina complementare per godere latte curcuma , tenere a mente che per 4000 anni le persone hanno aggiunto la curcuma al latte e tè per alleviare l'infiammazione , alleviare il dolore e aiutare la digestione . Gli studi scientifici , condotti principalmente in provetta o sugli animali , rimangono inconcludenti riguardo ai benefici curcuma è per la gente , ma se assunto in quantità tipiche visto in cibo , o questo latte , il sale volontà non farti del male . Unire il concetto occidentale di una tazza di latte caldo prima di dormire con le proprietà lenitive della curcuma per creare questa confortante coricarsi bevanda . Cose che ti serviranno
1 tazza di latte
1/4 cucchiaino . curcuma
in polvere 2 cucchiaini . miele
Casseruola
Sbattere
Mug
Cannella in polvere o bastoncino di cannella per servire

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1

Unire il latte , polvere di curcuma e miele in una casseruola a fuoco medio .
2

Scaldare il latte fino a quando non comincia appena a bollire , mescolando a mescolare gli ingredienti . Cercare la superficie del latte per iniziare a rombo e piccole bolle a salire e rompere in superficie .
3

Togliere la casseruola dal fuoco e trasferire il contenuto di una grande tazza .
4

cospargere un pizzico di cannella in polvere sulla superficie o mettere un bastoncino di cannella nella tazza per servire .