Si può Overuse un Neti Pot ?

Una pentola neti è un contenitore di ceramica , metallo o plastica che assomiglia lampada di Aladino . Si riempie la pentola con acqua salata tiepida (1/4 di cucchiaino di sale marino di 8 once di acqua calda ) , inserire il beccuccio in una narice , pendere da una parte su un lavandino e versare nella soluzione , che scorrerà attraverso la narice opposta . Una pratica regolare di questo processo, chiamato jala neti , promuove la buona salute . Vantaggi

Jala neti aiuta chiaro congestione dovuta al raffreddore , sinusite e allergie . Perché il sale è un antisettico , aiuta a combattere le infezioni nei passaggi nasali . Jala neti riduce anche gonfiore alle mucose , vampate di seni , unclogs respirazione , allevia il mal di testa , ed esalta i sensi dell'udito , olfatto, vista e gusto .
Asciugatura

Dopo aver pulire i vostri passaggi nasali , il passo successivo è quello di asciugare il naso . Questo passaggio è importante , come si cancella il residuo e aiuta a prevenire le infezioni .
Come Dry

Piegarsi in avanti così che la testa di fronte al pavimento , e mettere un asciugamano o tessuti di carta sul naso per catturare qualsiasi soluzione in più . Rimanere in questa posizione per 10 secondi , poi alzarsi e respirare rapidamente attraverso le narici un paio di volte . Sporgendosi leggermente sopra il lavandino , chiudere una narice con una o due dita e delicatamente soffiare l'altra narice circa 10 volte . Ripetere dall'altra narice . Fare attenzione a non usare troppa forza . Ripetere l'intero processo se si sente ancora come se c'è ancora acqua nei vostri passaggi nasali .
Frequenza

In genere , è sufficiente utilizzare la vostra pentola neti una o due volte al giorno , in genere , prima dei pasti . Il momento migliore per fare jala neti è quando ti svegli la mattina , in modo che il respiro è chiaro per il giorno . Anche fare jala neti prima di pranzo , cena o prima di coricarsi .

Se avete un raffreddore , sinusite o allergie , utilizzare la pentola neti fino a tre o quattro volte al giorno , ma sempre assicurarsi di asciugare il naso . Quando la congestione cancella , tornare a utilizzare la pentola neti una o due volte al giorno .
Quando smettere

Se si ottiene un sangue dal naso , smettere di usare la pentola neti e controllare con il vostro medico sull'opportunità o meno di continuare questo processo . Il sangue dal naso può verificare se si soffre di pressione alta o di avere irritazione nei passaggi nasali