Come fare un massaggio con olio per un tipo Vata Ayurveda Mente - Corpo

Vatas sono uno dei tre tipi di mente-corpo Ayurveda . Essi sono generalmente sottili , di corporatura esile e possono avere difficoltà a mettere su peso . Essi tendono a mangiare e dormire irregolare : insonnia e stipsi possono peste li e secchezza e il movimento è un tema. Ayurveda è nato 5000 anni fa in India ed è praticato in tutto il mondo come una scienza di guarigione come terapia aggiuntiva . La pelle secca , capelli secchi , loquace dalla natura e spostando tutto il tempo sono i tratti di brillanti , curiosi Vatas . Governato dagli elementi di etere e aria , questo movimento può portare ad ansia , irrequietezza o irritazione . Esecuzione di un abhyangana , o massaggio con l'olio , è terapeutico per tutti , Vatas in particolare . Utilizzo di cocco o olio di avocado mescolato con colza , soia o olio di oliva fa per un olio per il corpo che può essere applicato sulla pelle pulita del mattino . Istruzioni
1 pennello

secca la pelle . Utilizzando un pennello di setola naturale che è rigida ma non rigida , leggermente pennello la pelle secca su tutto il corpo . Muoversi nella direzione dai piedi alle gambe , alla vita , al torace , il viso . Pennello asciutto il corpo torna da tacchi a gambe, fianchi , schiena e collo . In questo modo si rimuovere la pelle secca e mantenere la pelle sana per mutare le cellule morte della pelle .
2

doccia e pulire con un sapone delicato come glicerina inodore o sapone di Marsiglia . Pat asciutto .
3

caldo 2 cucchiai. di colza , di oliva o olio di soia in un pentolino . Togliere dal fuoco . Lasciar raffreddare un po 'e aggiungere 1 cucchiaio. di avocado o olio di cocco , mescolando a fondersi .
4

Passo indietro nella vasca da bagno o asciugamani, in modo da non gocciolare olio sul pavimento . Versare un po 'di olio nel palmo della mano e applicare ai piedi , alle gambe , vita e al torace . Aggiungere più per i tacchi , gambe , fianchi , schiena e collo . Salta il viso come questi oli sono pesanti . Utilizzare un olio di jojoba leggero con lavanda per il viso .
5

distribuire l'olio uniformemente sulla pelle e avvolgersi in un accappatoio caldo . Sedersi e sorseggiare una tazza di tisane a base di menta , zenzero , menta o camomilla . Riposare per almeno 10 minuti.
6

doccia e sciacquare via l' olio dalla vostra pelle . Applicare crema idratante e crema solare come normale .