Come fare un massaggio con olio di Kapha Ayurveda tipo mente-corpo

Kaphas sono uno dei tre tipi di mente-corpo in Ayurveda , che risalgono a 5.000 anni in India . Indiani e non indiani simili praticano questa scienza di guarigione intorno agli individui world.Kapha tendono ad essere pieno , rotondo e in molti casi , in sovrappeso . Lento movimento , deliberata in azione e discorso , Kaphas sono gli archetipi Terra Madre . Avverso a esercizio , Kaphas può rischiare di ipertensione e diabete se diventano notevolmente in sovrappeso . Esecuzione di un massaggio con olio in Ayurveda raccomanda di terra Vata , o movimento nella mente e aiuta a ristabilire l'equilibrio . Istruzioni
1

Iniziare preparando il vostro olio da massaggio . Unire due cucchiai di mais, colza o olio di semi di girasole in un pentolino e calore . Lasciarla raffreddare leggermente e aggiungere un altro cucchiaio di sesamo o olio di mandorle . Frullare insieme gli oli .
2

passo nella doccia e risciacquare . Pulire la pelle con un sapone delicato come il sapone liquido Castiglia . Risciacquare e asciugare .
3

Versare una piccola quantità di olio in mano e applicarlo a yourfeet , gambe , petto e braccia e collo . Ripetere l'operazione per il lato posteriore del corpo . Non utilizzare sul viso come questi oli sono troppo pesanti .
4

indossare un accappatoio caldo come si sta seduti e sorseggiare tè caldo Kapha - pacificando base di Bancha , bardana , kukicha , wintergreen o yerba mate . riposare per almeno 10 minuti. Non coricarsi come potrete facilmente cadere nel sonno .
5

doccia fuori l'olio in eccesso . Sciacquare accuratamente . Asciugare. Idratare e applicare la protezione solare in base alle esigenze .