Come trattare la pressione alta con l'Ayurveda

Se non trattata , la pressione alta ( ipertensione) può portare ad attacchi cardiaci, ictus e altri gravi problemi di salute . Per trattare l'ipertensione , alcune persone usano approcci olistici alternativi come Ayurveda ( scienza di guarigione indiano) . Istruzioni
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bilanciare i tre tipi o dosha di energia, Vata, Kapha e Pitta . Medici ayurvedici bilanciare questi tipi di energia con la nutrizione , esercizi di respirazione , yoga , mantra di meditazione , rimedi a base di erbe e medicinali .
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cambiare la vostra dieta . Ridurre o eliminare carne , sale , uova e grassi. Seguire una dieta vegetariana che include l'aglio , prezzemolo e verdure a foglia . Si può mangiare frutta, come anguria , e usare burro chiarificato ( ghee ) come grasso. Eliminare la caffeina e tabacco . Esercizio su base regolare .
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prendere medicinali ayurvedici . A seconda del tipo di dosha , il vostro medico ayurvedico può prescrivere serpagandha e jatamansi per Vata , legno di sandalo e salsapariglia per Pitta e Kapha per arunja . Prendere questi farmaci a base di erbe in compresse , polvere o sotto forma di pillola , per il periodo prescritto dal medico .
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Preparare casa rimedi ayurvedici . Macinare aglio in una pasta e mescolare con latticello . Bere ogni giorno . Mescolare il succo di limone con miele e bere ogni mattina. Mescolare 1 o 2 cucchiai di polvere di cumino e semi di finocchio in un bicchiere d'acqua . Bere questa miscela due volte al giorno .
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Utilizzare lo yoga e la meditazione per abbassare la pressione sanguigna . La postura yoga chiamato Corpse Pose è utile nel normalizzare la pressione sanguigna ( vedi Risorse ) . Mentre si è in questa posizione , si può anche meditare su un mantra che il vostro medico può fornire .
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pranayama pratica o esercizi di respirazione ( vedi Risorse) . Esercizi di respirazione possono ridurre l'ipertensione , ansia e stress.
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purificare il corpo dalle tossine . I praticanti consiglia Abhyanga ( massaggio con oli alle erbe ) e Pancha Karma (disintossicazione da bagni di sudore e movimenti intestinali indotti ) come trattamenti efficaci per questa condizione .