Come ridurre la fatica con l'Ayurveda

La fatica può essere debilitante . Se siete affetti da attacchi persistenti di stanchezza , è probabile che alla ricerca di qualcosa che vi farà sentire meglio . Fortunatamente , la pratica della medicina ayurvedica è stata utile per combattere la fatica e aumentando l'energia . Seguendo alcuni principi , sarete bene sul vostro modo di sentirsi eccitato ancora una volta. Istruzioni
1

Iniziare ringiovanire il vostro corpo disintossicare il sistema . Utilizzare le erbe ayurvediche in combinazione con un sacco di frutta dolce e acqua. Pulire la lingua quotidiana con un dispositivo linguetta di pulizia in acciaio inox .
2

Stabilire sonno regolare e mangiare routine che ti seguono ogni giorno . Equilibrio nel vostro sistema nervoso permette al corpo di cadere più facilmente nei suoi ritmi biologici naturali .
3

Iniziate la giornata con un massaggio ayurvedico con olio caldo seguito da un bagno caldo o una doccia. Prendere in considerazione ottenere una serie di massaggi professionali per aiutare a liberare le tossine dal vostro corpo . Seguire tutti i massaggi da bere acqua calda per lavare il sistema .
4

Mantenere un regolare programma di allenamento alternando yoga e camminare lento . Esercizio finale con il savasana profondamente rilassante e rigenerante , o il cadavere posa .
5

Valutare ciò che ti fa lo stress . Considerare modi per eliminare lo stress dalla tua vita . Ridurre lo stress con almeno 15 minuti di tempo di riposo due volte al giorno . Si consiglia di utilizzare questo tempo per la meditazione trascendentale .
6

Tenere un diario notare la reazione del vostro corpo dopo aver mangiato alcuni alimenti. La fatica è spesso causa di allergie . Eliminando gli alimenti che causano allergia dalla vostra dieta aumenta la resistenza .