Come fare Pulling Olio

Olio tirando coinvolge fruscio olio intorno in bocca per eliminare le tossine del corpo . Si è segnalato per contribuire ad alleviare disturbi della pelle , malattie gengivali e altri disturbi . E 'semplice e richiede solo di girasole spremuto a freddo o olio di sesamo , quindi, anche se siete scettici , non poteva male a fare un tentativo . Continuate a leggere per sapere come fare. Cose che ti serviranno
pressato a freddo di semi di girasole o olio di sesamo
raffinato sesamo o olio di girasole (se olio spremuto a freddo non può essere trovato )
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Lavarsi i denti .
2

Fate questo come prima cosa al mattino a stomaco vuoto .
3

Misurare 1 cucchiaio di olio .
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Mettere l'olio in bocca e comincia a swish intorno lentamente come collutorio . Assicurati di farlo passare attraverso i denti pure. Si ritiene che il fruscio attiva gli enzimi che tirerà le tossine dal sangue .
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Swish per 15-20 minuti . Questo potrebbe sembrare un tempo lungo, ma si può passare il tempo in questo modo , mentre si passa attraverso la vostra normale routine mattutina .
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Inclinare la testa indietro con un'avvertenza . Questo aiuterà il petrolio ottenere tutta la strada ai vostri molari .
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Non ingoiare l'olio . Praticanti Olio tirando ritengono che il petrolio è ormai tossica . Non si farà male a deglutire. Dopo tutto , le tossine del petrolio erano già nel vostro corpo . Ma sarà negare i 15-20 minuti di voi fruscio appena completato .
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Sputare l'olio , preferibilmente nella toilette . Dovrebbe essere sottile e white.If è ancora giallo , si dovrebbe provare fruscio lungo la prossima volta . Se si sceglie di sputare nel lavandino , pulire il lavandino dopo.
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Sciacquare e pulire la bocca accuratamente con acqua di rubinetto e le dita. O spazzolare di nuovo i denti .