Salute e malattia
1. Panchakarma: Si tratta di un processo di disintossicazione che prevede cinque terapie (ad esempio *vamana*, *virechana*, *basti*, *nasya* e *raktamokshana*) per eliminare le tossine dal corpo e ripristinare l'equilibrio.
2. Erbe ayurvediche: Alcune erbe, come *neem* (*Azadirachta indica*), *curcuma* (*Curcuma longa*), *liquirizia* (*Glycyrrhiza glabra*) e *manjishtha* (*Rubia cordifolia*), possono essere utilizzate per ridurre l'infiammazione e migliorare la salute della pelle. Queste erbe possono essere assunte per via orale o applicate localmente.
3. Dieta: È essenziale seguire una dieta equilibrata che comprenda cibi facilmente digeribili, frutta fresca e verdura. Si consiglia inoltre di evitare alcuni alimenti che possono scatenare o aggravare la PLC, come piatti piccanti o oleosi.
4. Stile di vita: Un riposo adeguato, tecniche di gestione dello stress (ad esempio yoga e meditazione) ed evitare l'esposizione ad allergeni e sostanze irritanti possono aiutare a supportare la gestione della PLC.
È importante notare che i trattamenti possono variare in base alle condizioni specifiche dell'individuo ed è sempre meglio consultare un professionista ayurvedico qualificato per una guida e un trattamento personalizzati. L'Ayurveda enfatizza la cura olistica, considerando il benessere generale dell'individuo, compresi gli aspetti fisici, mentali ed emotivi.
Ayurveda