Come determinare Ayurveda dosha

Ayurveda è un sistema sanitario olistico che promuove l'equilibrio all'interno dell'individuo fisico e tra la persona e l'ambiente . Secondo la filosofia Ayurveda , tutto in tutti gli universi è costituito da acqua , aria , etere , fuoco e acqua . Gli esseri umani possiedono l' ulteriore elemento di sé immateriale . Il Dosha /Energie /Prakriti , Vata , Pitta e Kapha , a loro volta , sono composte da coppie di Cinque Elementi . Per raggiungere l'equilibrio all'interno di un solo essere , è necessario determinare il vostro Dosha . Ci sono alcuni dosha generale attribuisce per aiutare a determinare che si applicano . Cose che ti serviranno
specialista Ayurveda

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determing Ayurveda dosha
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valutare il vostro corpo e la mente per Vata ( aria ed etere ) . Sei eccitabile , mentalmente rapido , con la pelle secca ? Sei SLENDER ? Preferisci climi caldi ? Segni di equilibrio Vata sono l'energia creativa , digestivo e immunitario .
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Determinare se il Vata è fuori equilibrio . I sintomi di squilibrio Vata sono mal di testa , mal di gola , tosse secca e problemi di salute più neurologici . Molte malattie Vata si verificano in età avanzata . Indirizzo Vata squilibrio con una dieta appropriata di cibi caldi e salati .
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Valutare per Pitta (Acqua , Fuoco) dosha . Tipi di pitta sono di medie -build , sicuro e competitivo . Questo dosha non è comodo quando fa caldo , tende verso irritabilità e rabbia . I sintomi di squilibrio Pitta sono la pelle , la visione e problemi di stomaco .
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Controllare Pitta squilibrio. Se vi trovate a inclini alla rabbia , dure critiche degli altri, o imprudenza , potrebbe trattarsi di irritazione Pitta . Altri sintomi possono includere ipoglicemia , eruzioni cutanee o occhi iniettati di sangue . Evitare alcol e sigarette se Pitta è troppo pronunciato. Mangiare cibi freddi o caldi. Mele, avocado , avena e gelati sono alcuni suggerimenti per portare Pitta in armonia.
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Valutare Kapha ( acqua, terra ) . Kapha prakriti tende verso un fisico forte , emozioni affettuose e una resistenza generale alle malattie . Questo dosha preferisce clima caldo . Di peso può essere un problema per i tipi Kapha .
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Arrivo per gli squilibri di Kapha . Profonda depressione , congestione , over -sonno e nausea sono alcuni dei sintomi associati con irritazione Kapha . Suggerimenti dieta includono piccanti, cibi piccanti che sono caldi , la luce e secco . Evitare di cottura con acqua . Prodotti lattiero-caseari e cibi dolci aggravano Kapha . Frutta e verdura crude sono eccellenti per ripristinare l'equilibrio Kapha .