Come fare un viso per Pitta Ayurveda tipo mente-corpo

Ayurveda è il termine sanscrito per la scienza della vita . Conosciuta come la sorella di yoga , ayurveda cerca di bilanciare gli elementi universali all'interno del singolo spazio , aria, fuoco , acqua, terra - come un cammino verso bilanciando il mondo intero . Pitta tipi di corpo-mente hanno una sovrabbondanza di fuoco, che può manifestarsi in tratti di personalità , ambizione , aggressività - così come i capelli fisiche quelli rosso , corporatura atletica e l'acne . Per raffreddare le fiamme di pitta e prendersi cura della vostra pelle , prendere il tempo di fare un viso settimanale ayurvedica fatta per il tipo . Cose che ti serviranno
Avena Farina
orzo farina
buccia d'arancia in polvere
di limone scorza di polvere
terra noccioli di albicocca
Yogurt
Banana
salvietta

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1

Scegli un sapone delicato per purificare la pelle . Un prodotto come il sapone di Marsiglia del Dr. Bronner contiene oli saponificati in modo da non asciugare il viso . La pelle secca di solito non è una preoccupazione di tipo corpo-mente pitta , ma ayurveda favorisce l'equilibrio , non di eradicazione. Acne prodotti contenenti sostanze chimiche come il perossido di benzoile o olio striscia acido salicilico dalla pelle del vostro viso , tanto che la vostra pelle produrrà più e il tuo viso si concluderà con un breakout . Bastone con un sapone che ha ingredienti si può pronunciare e identificare . Se la vostra pelle è molto sensibile , usare lo yogurt ; medici ayurvedici ritengono che lo yogurt ha proprietà di raffreddamento per lenire il fuoco pitta .
2

Bagnare il tuo volto . Con un po 'di sapone o yogurt sulle dita , fare piccoli cerchi , partendo dal mento , che la ventola verso l'alto e verso l'esterno per 60 secondi . Concentrarsi su quello che stai facendo . Respirate profondamente . Le gare pitta mente , che è causa di stress , che possono causare sblocchi . Questo viso è il momento per voi di calmare la mente . Se non è possibile farlo , è sufficiente notare quanto velocemente è in esecuzione . Risciacquare il viso con acqua tiepida e lasciare asciugare all'aria.
3

Il passo successivo in un viso ayurvedico è normalmente fumante , ma perché il calore di un tipo di corpo pitta può portare a sensibili pelle , è necessario modificare. Inumidire un panno morbido con acqua calda . L'acqua deve sentirsi rilassante sotto le mani . Se è troppo caldo per le vostre mani , sarà più così per il viso . Strizzare il panno . Sdraiarsi e coprire il viso con esso fino il caldo si è dissipata . Notate se la tua mente è irrequieto . Non rimproverare se stessi troppo duramente se è
4

Combina una parte ciascuno dei seguenti: . Yogurt, farina di orzo , farina di avena , semi di nocciolo di albicocca , buccia di limone in polvere e buccia d'arancia in polvere ( controllare la sezione "Risorse" per aiuto per trovare gli ingredienti ) . Per applicare questa soluzione esfoliante , utilizzare la stessa tecnica come descritto al punto 1 . Tipi Pitta devono ricordarsi di essere tenera con la pelle del viso . Scrubbing troppo duro si tradurrà in - avete indovinato - più sblocchi .
5

mash up di una banana matura . Stendere la pasta sul viso . Sdraiati sulla schiena con i piedi elevati per 10-15 minuti. Osservate il vostro respiro . Cercate di tenere la mente di vagare , ma quando lo fa , non sgridare te . Dopo tuoi 15 minuti , sciacquare il viso con delicatezza . Lascia bagnato .
6

Idratare . Unire olio di vinaccioli una parte, e l'olio d'oliva una parte . Se volete, potete aggiungere gli oli essenziali adeguati per la pelle pitta , come la lavanda , sandalo e ylang - ylang . Unire un cucchiaino o poco di olio con qualche goccia di acqua e applicarlo al vostro viso nello stesso modo come hai fatto quando hai lavato e espansa . Lasciate che il vostro viso aria secca .
7

Meditate . Seduto eretto sul pavimento o su una sedia , chiudi gli occhi e osservare il movimento del tuo respiro per almeno 5 minuti. Calmare la mente pitta è essenziale per un corpo pitta equilibrato. Se la tua mente pitta è rumorosa , soprattutto essere compassionevole . Ogni volta che si nota la mente vaghi , riconoscere l' errante e tornare al tuo respiro . Non fatevi dire a te stesso quando succede .