Come sbarazzarsi di Kapha Dosha

Kapha , secondo la pratica ayurvedica , è uno dei tre dosha energie che lavorano in sinergia per mantenere il corpo funziona correttamente . Kapha dosha è necessario, e non può essere completamente rimosso dal vostro corpo , ma si dovrebbe sbarazzarsi di un eccesso di kapha , se si pensa di avere uno squilibrio . I sintomi di un eccesso di kapha includono la congestione delle mucose , aumento di peso , pelle eccessivamente grassa e capelli , stanchezza e depressione . Con alcuni aggiustamenti alla vostra dieta e stile di vita , si elimina l'eccesso di kapha , riequilibrare le vostre energie dosha , e iniziare a sentirsi meglio . Istruzioni
1

Inizia ogni pranzo e cena pasto con un'insalata a foglia verde , che comprende i peperoni e verdure crude . Mangiare pasti asciutti e caldi conditi con spezie piccanti , come il wasabi , cayenna o peperoncino . Includere il miglio e cereali tostati nelle vostre ricette , ma evitare i prodotti di grano .
2

Evitare avocado , tutti i tipi di olio, ortaggi a radice ( comprese le patate) , latticini e cibi fritti . Snack di mele, mirtilli o pere .
3

Utilizzare una piastra elettrica sulla parte bassa della schiena ogni giorno e stare fuori al freddo . Se si deve sopportare il freddo , coprire il collo e la bocca con una sciarpa .
4

Bere il tè allo zenzero caldo con moderazione durante tutta la giornata . Evitare di bere acqua fredda .
5

Prendete un cucchiaio di miele grezzo ogni giorno per aiutare a liberare l'eccesso di kapha . Evitare tutti gli altri dolci e dolcificanti .
6

Pratica yoga per aumentare la flessibilità , o impegnarsi in un'altra forma di esercizio . La maggiore mobilità aiuta il corpo abbattere congestione .