Come utilizzare un Neti

Una pentola Neti può sembrare una teiera , ma invece di tè caldo , si versa acqua tiepida nel naso . Si può venire in molte dimensioni e forme , dalle bottiglie di spremere per siringhe , ma pentole Neti sono gli stessi nel loro uso . Alcuni sintomi sono SOLLEVATI pressione del seno , tosse , dolore facciale , e mal di testa , il tutto versando acqua in giù il vostro naso . Sembra terribile, ma con pochi semplici passi , un po ' di concentrazione e la capacità di respirare attraverso il naso , una pentola Neti può essere un ottimo strumento per sgombrare bit randagi di muco e liberare i vostri seni . Cose che ti serviranno
16 once acqua tiepida
1 cucchiaino.
sale
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Preperation e completamento
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Aggiungere 1 litro ( 16 once ) di acqua tiepida con 1 cucchiaino . di sale per creare una soluzione salina . Mescolare bene per assicurarsi che la soluzione è omogenea . Riempire la pentola con la soluzione .
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dall'alto la testa circa 45 gradi per ottenere risultati ottimali . Rettifiche potrebbe aver bisogno di essere fatto al volo . Sollevare la pentola Neti e posizionare la punta in alto narice , assicurandosi che la punta del Neti adatta in modo sicuro .
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Versate la pentola Neti nel tuo naso lentamente , mantenendo la bocca aperta , consentendo la gravità per tirare l'acqua in una narice e l' altra . Tenete a mente che prima tenta spesso vanno male , soprattutto con gli utenti che non capiscono appieno come il naso interagisce con l'acqua . Rimanete angolata , e evitare di trasformare troppo parallelo al pavimento ( che può causare l'acqua a scorrere giù per la gola ) o troppo perpendicolare , che fermare il flusso di acqua .
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Evitare l'ingestione , tendendo alla gola , tosse e respirazione attraverso il naso , in quanto questo può interrompere il processo e causare disagio . Basta mantenere la calma e mantenere l'acqua che scorre .
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Pulire il naso e asciugare delicatamente una volta tutta l'acqua viene versata . Anche se il processo è un po 'scomodo per i nuovi utenti , utilizzando una pentola Neti lavora per alleviare il problema del seno da stanare detriti e muco. I piccoli peli nel naso ( ciglia ) vengono puliti con l'acqua e il sale , che permette loro di svolgere meglio cancellando respirato aria .