Come utilizzare un Neti Pot ad essere un Closed -Mouth sfiato

Se vi trovate costantemente la respirazione attraverso la bocca , perché il naso è troppo intasato , utilizzando Neti Pot aiuterà a pulire i vostri seni . Il Neti Pot , sulla base di una tradizione classica India Ayurveda , utilizza una soluzione salina forzata attraverso i passaggi nasali . Come si respira aria , il naso filtra particelle estranee per proteggere il corpo dalle malattie. Troppo polline o altre particelle possono causare una maggiore irritazione nei tuoi seni , bloccando i vostri passaggi e rendendo più difficile la respirazione . Con regolarmente utilizzando un Neti Pot , è possibile mantenere pulito il naso . Cose che ti serviranno
Neti Pot
Acqua
Salt

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1

Sciogliere 1/4 di cucchiaino . di sale in 1 tazza di acqua calda per ottenere una soluzione salina . Si desidera utilizzare solo l'acqua calda , non bollente o acqua fredda . Versare la soluzione nella pentola , una volta pronto.
2

Inclinare leggermente la testa di lato e inserire il beccuccio nel naso fino a quando si crea un bel sigillo. La tua fronte e mento dovrebbe essere vicino allo stesso livello , anche se sperimentare ciò che è più comodo. Volete la soluzione di fluire liberamente da una narice attraverso l'altro , in modo che il angolazione dipende da ciò che funziona meglio per la vostra testa .
3

Sollevare la pentola lentamente in modo che la soluzione fluisce in uno narice . Allo stesso tempo , respirare regolarmente attraverso la bocca . Se fatto correttamente , la soluzione andrà in una narice e l' altra . Se gli scarichi di soluzione in bocca , inclinare la fronte in avanti di più fino a che non passa solo attraverso il naso .
4

Respiro dentro e fuori diverse volte, e utilizzare un tessuto per spegnere muco in eccesso . Ripetere il processo di nuovo per l'altra narice , utilizzando una pentola piena di soluzione per ogni lato .
5

Soffiare il naso dopo il completamento , quindi pulire il Neti pentola con acqua calda e sapone .