Salute e malattia |
Modo corretto di utilizzare un Neti Pot
pentola Neti acqua calda Sale marino Mostra Altre istruzioni 1 Preparare la soluzione di acqua salata . Mescolare otto once di acqua calda con 1/4 di cucchiaino di sale marino in pentola neti e mescolare fino a scioglimento . L'utilizzo di acqua calda è pericoloso per il naso in modo da garantire la temperatura dell'acqua è solo tiepida . Stare sopra un lavandino e inclinare la testa da un lato . Inserire il beccuccio della pentola nella narice che è rivolto verso l'alto . Si vuole la testa per essere in una posizione in cui l'acqua dolcemente scende nella narice superiore e attraverso quello inferiore . Rilassarsi e respirare attraverso la bocca durante questo processo . Fate questo per 15 a 30 secondi o fino a quando tutti la soluzione è esaurita . Espirate con forza attraverso il naso per eliminare l'acqua residua . Riempire la pentola e passare i lati . Inclinare la testa nella direzione opposta e ripetere il processo con l'altra narice . |
Ayurveda
articoli consigliati
Salutare
|