Puoi mettere la biotina nello shampoo?

Sebbene la biotina abbia dimostrato di essere efficace nel promuovere una crescita sana dei capelli, è improbabile che applicarla direttamente sul cuoio capelluto sotto forma di shampoo sia efficace. La biotina è una vitamina idrosolubile, il che significa che viene facilmente lavata via e assorbita dalla pelle, anziché penetrare nel fusto del capello.

Affinché la biotina abbia un impatto sulla salute dei capelli, in genere si consiglia di assumerla per via orale come integratore alimentare. La biotina si trova in molti alimenti, tra cui:

- Fegato

- Rene

- Uova

- Prodotti lattiero-caseari

- Noci

- Semi

- Cereali integrali

Se stai pensando di assumere un integratore di biotina, è importante parlare prima con un medico per determinare il dosaggio appropriato e assicurarsi che sia sicuro per te.