Come ipnotizzi le persone?

Non ci sono prove che le persone possano essere ipnotizzate contro la loro volontà. Qualsiasi forma di ipnosi richiede il coinvolgimento volontario del partecipante. Alcune tecniche comunemente usate per facilitare uno stato di ricettività in ipnosi includono:rilassamento progressivo, attenzione focalizzata, immagini guidate, distrazione, suggestione e rinforzo positivo. Gli ipnoterapeuti in genere forniscono un'introduzione a questo scopo e possono utilizzare vari strumenti come aiuti a seconda di ciò che è preferito/comodo per te all'interno di un quadro concordato di pratica etica. Ricorda:non c'è niente di magico o mistico negli stati ipnotici. La maggior parte delle persone sperimenta ogni giorno versioni lievi come la "zonizzazione".