Come aumentare il mio ossigeno forniture

Ci sono molti vantaggi ad aumentare i livelli di ossigeno nel sangue , tra cui più energia , la soppressione di lievito e altri agenti patogeni e la prevenzione del cervello gonfiore. È possibile aumentare i livelli di ossigeno inserendo pochi e semplici esercizi di respirazione nella vostra routine quotidiana . Sia a casa , in auto o in ufficio, tecniche di respirazione possono essere facilmente integrati nella vostra vita per aumentare il rifornimento di ossigeno . Istruzioni
1

Inspirate profondamente attraverso il naso per 4 secondi .
2

Trattenete il respiro per 7 secondi .
3

Premere labbra ermeticamente mentre espirate per 8 secondi .
4

Ripetere l' inspirazione ed espirazione procedura 8 volte due volte al giorno per aumentare i livelli di ossigeno .