A proposito di Chakra Clearing Meditazione

Chakra sono sette centri energetici del corpo umano; essi corrispondono alle principali ghiandole . Sono ai genitali , due centimetri sotto l'ombelico , tra lo stomaco e il fegato , alla sterno , gola , cervello , e la sommità del capo . Possono essere bloccati quando una persona ha l'energia di trasformazione difficoltà da alimenti o uscita emotiva da esperienze di vita negative percepite . Meditazione

L'atto di meditazione coinvolge la respirazione profonda , esercizi yoga , visualizzazione , volontà , gesti delle mani , cantando e posture . L' obiettivo è quello di raggiungere uno stato in cui il corpo è consapevolmente rilassato , e la mente è permesso di diventare calmo e concentrato .
Ambiente

Un ambiente tranquillo è raccomandato , dove può concentrarsi su uno dei due specifico oggetto o se stessa . Musica senza parole ( o con una sola lirica ripetuto molte volte) può essere utilizzato
Postura

schiena della persona che medita deve essere dritto come una freccia .; una persona può fare questo infilando il suo osso sacro dentro diverse scuole di yoga e meditazione insegnare diverse posture .
Mente

Meditazione coinvolge attualizzazione pensieri e fantasie vaganti , ma questo non richiede necessariamente sforzo e in grado di " capita ". Gli occhi possono essere aperti e concentrato su un punto specifico , oppure possono essere chiusi finché non si addormentano .
Attenzione

Uno di entrare in meditazione must concentrarsi sulla respirazione , sperimentando completamente l'assunzione di respiro come se fosse l' unico evento al mondo . Fate lo stesso sul espirazione . Questo deve essere fatto in tutta la meditazione .
Tip

Ognuno ha una scelta di se per collegare la meditazione con un sistema di credenze . Per coloro che lo fanno, possono cercare miti indiani e leggende che coinvolgono Shiva .