Salute e malattia
Iniziate la vostra Sabato mattina con una colazione disintossicazione e una spazzola per il corpo asciutto . Svegliarsi Sabato mattina e allungare a letto . Lie lì per alcuni minuti ed essere consapevoli della vostra mente e del corpo . Trattare il vostro corpo con un detox limone istante . Riempire una tazza con acqua calda e una compressione in una metà di un limone . Seguire questa pulizia interna con un pennello asciutto , accarezzando il pennello verso il vostro cuore . Fare una doccia e mangiare una colazione ricca di proteine con uova strapazzate e pianura integrale tostato . Includere un bicchiere di succo d'arancia fresco . Riposare e rilassarsi dopo la colazione con musica di facile ascolto e la meditazione .
2
mangiare un pranzo magro con verdure fresche e dopo pranzo , datevi un centro benessere completo del corpo . Applicare una maschera viso e corpo , durante l'utilizzo di una maschera condizionante per capelli in profondità o lasciare-in lucidante trattamento . Usare olio cuticola sulle dita e dei piedi . Meditate durante il trattamento termale mentre usando le vostre candele aromaterapia preferiti o incenso. Risciacquare le maschere in una doccia calda e schiacciare un pisolino o di riposo . Mangiare ananas fresco o una banana per uno spuntino a metà pomeriggio .
3
Preparare una cena di magro e godere di Sabato sera a te stesso. Leggere un libro o scrivere in un posto tranquillo . Utilizzare il diario per riflettere i vostri pensieri . Provare a leggere un buon libro di narrativa per portare via dal vostro stress . Ascoltare musica e godersi la serata a te stesso. Pensare pensieri positivi e ripetere affermazioni positive . Datevi un buon massaggio delle mani e del collo . Godere di un pezzo di frutta e un bicchiere di acqua ghiacciata .
Domenica Detox
4
Consumare la colazione e fare una attività creativa . Prima colazione , preparare la tazza con acqua calda e limone . Fissare la colazione con due uova in camicia e grano intero pane tostato, con un bicchiere di succo di mirtillo . Date al vostro corpo una spazzolatura a secco completo . Fare la doccia con diverse esplosioni di acqua fredda . Fare un attività creativa , come l'arte e la ceramica . Se si riesce a cucire o lavorare a maglia , è possibile creare qualcosa per voi o la vostra casa . Rilassatevi e godetevi l'attività. Vedere che il lavoro si sta creando non comporta alcun sforzo o pressione su come andrà a finire . Pensare positivo e godetevi il vostro lavoro creativo .
5
Preparare un pranzo di magro per la Domenica pomeriggio e fare una passeggiata . Scegli pollo e verdure per il pranzo della Domenica con una tazza di tè caldo . Riposare e rilassarsi dopo pranzo . Fate una passeggiata fuori e rinnovare la vostra energia . Lasciate che le tossine evaporare e inalare l'aria fresca . Prendete un pisolino o di riposo dopo la passeggiata .
6
Fare piani per la prossima settimana . Mangiare qualsiasi scelta di una cena di magro Domenica sera . Rilassarsi dopo cena . Questa è la fine della disintossicazione e la vostra mente sarà più concentrato e rilassato . Fare progetti per la prossima settimana , definizione degli obiettivi con la tua agenda o diario personale . Utilizzare questo tempo per riflettere e rinnovare la vostra energia . Meditate e sentire il rinnovo . Pensate a come si può rinnovare la tua vita con variazioni positive come mangiare sano , la fissazione di un rapporto rotto , o avere migliori relazioni interpersonali sul lavoro .
Energia di guarigione