Come eccitare il Brow Chakra

Il chakra della fronte ( o Terzo Occhio ) è il legame tra la nostra più alta coscienza e istinti di base . Situato tra gli occhi , questo chakra influenza l'integrità del nostro cervello , gli occhi , le orecchie , il naso , il sistema nervoso e la ghiandola pituitaria . Quello che segue sono tecniche energetiche volte a caricare il chakra della fronte . Istruzioni
1

Sit in una posizione comoda e centro di te stesso . Visualizzate energia che viene tirato su da terra attraverso la colonna vertebrale e la diffusione in tutto il corpo . Immagine successiva un fascio di energia di guarigione che scorre giù la testa e attraverso il vostro corpo . Quando senti il flusso tranquillo di energia , procedere al passaggio successivo .
2

Visualizza il chakra della fronte irradia di luce indaco . Con ogni inalazione, vedere il chakra espandersi finché non si è inghiottito dalla sua profonda luce viola . Mettere il dito medio della mano destra sul chakra e ruotare lentamente in senso orario . Immaginate di lucidatura del chakra finché non irradia come un cristallo pulito. Continuate questo esercizio per 10-20 minuti poi sdraiarsi e rilassarsi .
3

Stimolare i punti chakra nelle vostre mani e piedi . Con i palmi rivolti verso l'alto , applicare delicatamente la pressione al giunto tra la prima e la seconda falange del pollice e del messaggio in senso orario . Ripetere questa procedura con ogni piede localizzare l'articolazione tra la prima e la seconda falange del vostro alluce .
4

Pratica la respirazione . Sedersi in una posizione comoda e concentrarsi sul ritmo del respiro naturale per 5 minuti per calmare la mente . Quando siete pronti , posizionare il pollice destro contro la narice destra , i vostri secondo e il terzo dito sul chakra della fronte e le vostre quarto e quinto dito contro la narice sinistra . Chiudete la narice sinistra con i tuoi quarto e quinto dito mentre inspirare profondamente attraverso la narice destra . Chiudete la narice destra con il pollice come si apre la narice sinistra rilasciando con le dita ed espirate attraverso la narice sinistra . Mantenere la narice destra chiusa , inspirare lentamente attraverso la narice sinistra . Chiudete la narice sinistra di nuovo mentre si rilascia il diritto ed espirate lentamente . Questo completa un round di esercizio . Inizia un altro giro dall'inalazione attraverso la narice destra e ripetere il processo di cui sopra . Continuare fino a quando hai completato 8-10 giri .
5

Provate il " Om " esercizio di mantra. Questo mantra è composto da 3 suoni : a. ( Come in " sono ) , u ( come in" go ") e m ( come in" mmm " ), trovare una posizione comoda , inspirate ad un conteggio di 7 e cominciano a intonare l' suono "a" dalla parte posteriore della bocca per un conteggio di 4. Senza fermarsi , continuare con la "u " in movimento il suono alla parte anteriore della bocca per altri quattro conteggio . Finish premendo le labbra insieme per produrre il ronzio " m " suono per un conteggio di 8 . Quando si è a corto di fiato , inspirate profondamente e ripetere il mantra .