Come eccitare il Chakra del Cuore

Il chakra del cuore è detto di essere il centro di equilibrio e di equilibrio che influenzano la salute del nostro respiratorio, immunitario e circolatorio . Energizzante questo chakra ci permette di trascendere il nostro sé fisico e connettersi con amore incondizionato . Utilizzare le seguenti tecniche per stimolare e familiarizzare con il chakra del cuore . Istruzioni
1

Sit in una posizione comoda e centro di te stesso . Visualizzate energia che viene tirato su da terra attraverso la colonna vertebrale e la diffusione in tutto il corpo . Immagine successiva un fascio di energia di guarigione che scorre giù la testa e attraverso il vostro corpo . Quando senti il flusso tranquillo di energia , procedere al passaggio successivo .
2

Awaken il chakra del cuore visualizzando seduti in una fitta foresta con la schiena contro un albero . Vedere la miriade di sfumature di verde viene visualizzato dalle foglie che vi circonda . Respirare in questo colore ricco immaginando il riempimento e la pulizia del chakra del cuore . Essere a conoscenza di ogni emozione di essere rilasciato come si esegue questa meditazione . Continuate questo esercizio per 10 a 20 minuti fino a quando il chakra si libera da tutte trauma emotivo .
3

Stimolare i punti chakra nelle vostre mani e piedi . Con i palmi rivolti verso l'alto , applicare delicatamente la pressione alla zona in cui la seconda falange (osso) del vostro pollice incontra l'osso metacarpale e iniziare a massaggiare in senso orario per circa 15 secondi . Ripetere questa procedura con ogni piede localizzare il punto in cui il primo osso metatarsale incontra la falange .
4

Pratica la respirazione . Sedersi in una posizione comoda e concentrarsi sul ritmo del respiro naturale per circa 5 minuti per calmare la mente . Quando siete pronti , visualizzare il tuo cuore all'interno di un cerchio. Con ogni respiro , cominciare a espandere il cerchio come se si stesse dolcemente soffia un palloncino . Quando il cerchio raggiunge una dimensione confortevole per voi , immaginate una persona che ha recentemente dimostrato che ami. Sentite le meravigliose emozioni associate a questo rapporto , come si torna il loro amore attraverso il chakra del cuore . Completare la meditazione tornando alla tua respirazione ritmica naturale e riducendo il cerchio alla sua dimensione originale .
5

Provate il " Ah" esercizio mantra. Trovare una posizione comoda e cominciare a intonare il mantra Ah ( si pronuncia come in " auto " ) . Visualizza il tuo chakra del cuore circondato da un cerchio di protezione istituito mediante l'esercizio precedente. Quando si è a corto di fiato , inspirate profondamente e ripetere il mantra trovare un tono che risuona nel chakra del cuore .