Come eccitare il Chakra Sacrale

Secondo Pauline Wills , il chakra sacrale governa le nostre relazioni d'amore odio ed è il centro del piacere compreso il nostro amore per il cibo , bevande e beni materiali . Situato tra il pube e l'ombelico , questo chakra influenza la vitalità dei nostri organi riproduttivi , la pelle , i reni e le ghiandole surrenali . Quello che segue sono metodi progettati per aiutare caricare il chakra sacrale . Istruzioni
1

Sit in una posizione comoda e centro di te stesso . Visualizzate energia che viene tirato su da terra attraverso la colonna vertebrale e la diffusione in tutto il corpo . Immagine successiva un fascio di energia di guarigione che scorre giù la testa e attraverso il vostro corpo . Quando senti il flusso tranquillo di energia , procedere al passaggio successivo .
2

Risvegliare il chakra sacrale visualizzando un fascio di luce arancione inserendo il tuo corpo attraverso i piedi , muovendo le gambe e riempire il chakra sacrale . Mentre espirate, immaginare l'energia che irradia dal vostro chakra sacrale per la vostra aura . Eseguire questo esercizio per 5 a 10 minuti rilevando alcuna sensazione (vibrazioni o calore) o fino a quando l'esercizio è completo .
3

stimolare i punti chakra nelle vostre mani e piedi . Con i palmi in su, trovare l' osso metacarpale alla base del tenar . Esercitare pressione sulla zona da massaggiare delicatamente il punto in senso orario . Ripetere questa procedura con ogni piede localizzare il punto in cui l'osso navicolare incontra l'osso del tallone .
4

Pratica la respirazione . Sedersi in una posizione comoda e concentrarsi sul ritmo del respiro naturale per circa 5 minuti per calmare la mente . Iniziare espirando e contraendo l'addome per liberare i polmoni di quanta più aria possibile . Tenere il cui respiro per un conteggio di 2 , poi respirare al conte di 7 , relax il vostro addome e riempire completamente con l'aria . Trattenete il respiro per il conteggio di 2 , poi espirate contando fino a 7 . Ripetete questo esercizio per 5 a 10 minuti prendendo atto degli effetti che ha sul vostro chakra sacrale .
5

Provate il " Ooo " esercizio di mantra. Trovare una posizione comoda e cominciare a intonare il Ooo ( come in " voi" ) mantra arrotondando le labbra ed espirare il mantra finché non si è a corto di fiato . Fai la tua intonazione dolce , notando dove il suono risuona nel vostro corpo . Sperimentare fino a trovare un tono che vibra nel vostro addome . Poi proiettare il tono nel vostro chakra sacrale , come si continua l'esercizio .