Come gestire la tua RA e ottenere sollievo

L’artrite reumatoide (RA) è una malattia cronica autoimmune che può causare dolore, infiammazione e gonfiore alle articolazioni. Sebbene non esista una cura per l'artrite reumatoide, ci sono diverse cose che puoi fare per gestire i sintomi e ottenere sollievo. Ecco alcuni suggerimenti:

1. Farmaci . Sono disponibili numerosi farmaci diversi per il trattamento dell'artrite reumatoide, inclusi i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), i corticosteroidi e i farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD). Il tuo medico lavorerà con te per determinare il farmaco o la combinazione di farmaci migliore per te.

2. Terapia fisica . La terapia fisica può aiutarti a migliorare la gamma di movimento, la forza e la flessibilità. Può anche aiutarti a ridurre il dolore e l'infiammazione.

3. Terapia occupazionale . La terapia occupazionale può aiutarti a imparare come svolgere le attività quotidiane in un modo che sia più facile per le tue articolazioni. Può anche aiutarti ad adattare la tua casa e il tuo posto di lavoro per renderli più accessibili.

4. Gestione del peso . Mantenere un peso sano può aiutare a ridurre lo stress sulle articolazioni e migliorare la salute generale.

5. Esercizio . L’esercizio fisico regolare può aiutarti a migliorare la gamma di movimento, la forza e la flessibilità. Può anche aiutarti a ridurre il dolore e l'infiammazione.

6. Riposo . Riposarsi a sufficienza è importante per la gestione dell'artrite reumatoide. Quando sei stanco, i tuoi sintomi possono peggiorare.

7. Gestione dello stress . Lo stress può peggiorare l’artrite reumatoide. Trova modi sani per gestire lo stress, come l'esercizio fisico, lo yoga o la meditazione.

8. Gruppi di supporto . I gruppi di supporto possono fornirti un senso di comunità e aiutarti a imparare da altri che vivono con l'artrite reumatoide.

Seguendo questi suggerimenti, puoi aiutare a gestire la tua artrite reumatoide e ottenere sollievo dai sintomi.