Come alcalinizzi il tuo corpo?

Esistono diversi modi per alcalinizzare il tuo corpo, tra cui:

- Seguire una dieta alcalina: Una dieta alcalina è ricca di cibi alcalini, come frutta, verdura e noci. Questi alimenti aiutano a neutralizzare gli acidi nel corpo e a mantenere un livello di pH sano.

- Evitare cibi acidi: Gli alimenti acidi, come le carni lavorate, le bevande zuccherate e i cereali raffinati, possono contribuire all’acidosi. Cerca di limitare l'assunzione di questi alimenti per mantenere il livello di pH equilibrato.

- Bere acqua alcalina: L’acqua alcalina ha un livello di pH più elevato rispetto all’acqua normale, il che può aiutare a neutralizzare gli acidi nel corpo. Puoi acquistare acqua alcalina nei negozi o crearne una tua a casa aggiungendo qualche goccia di succo di limone o lime all'acqua normale.

- Assunzione di integratori alcalini: Anche gli integratori alcalini, come il bicarbonato di sodio o il carbonato di calcio, possono aiutare ad aumentare il livello del pH del corpo. Tuttavia, è importante parlare con il medico prima di assumere qualsiasi integratore, poiché possono interferire con alcuni farmaci.

- Ridurre lo stress: Lo stress può portare al rilascio di acidi nel corpo, quindi trovare modi per rilassarsi può aiutare a mantenere equilibrato il livello di pH. Alcune tecniche di riduzione dello stress includono esercizio fisico, yoga, meditazione e trascorrere del tempo nella natura.