Come contrastare Too Much Ginger

Ginger conferisce molti benefici per la salute , ma aiuta la digestione , allevia la nausea , riduce la pressione sanguigna e l'infiammazione , e aiuta a proteggere contro il cancro . Ma se si consumano troppo zenzero ( che è difficile da fare ) , potreste trovarvi con più problemi di quanto si è iniziato con . Mentre lo zenzero aiuta con molti problemi digestivi , può anche causare o aggravare indigestione acido ( reflusso acido e le ulcere , per esempio) , e il suo status come diuretico può causare disagio e problemi più gravi per le persone a rischio di calcoli renali . Ci sono modi per alleviare il disagio quando si scopre che hai troppo zelo consumato zenzero. Cose che ti serviranno
bicarbonato di sodio o antiacidi
Acqua
Liquirizia estraggono
, alimenti alcalini digeribili
estratto glutammina ( o succo di cavolo )
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alleviare acid Indigestione
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Sciogliere un cucchiaino di bicarbonato di sodio in acqua per indurre lo stesso effetto alcalinizzante come over-the -counter antiacidi per alleviare disturbi digestivi causati da un eccesso di acido dello stomaco . Essere consapevoli del fatto che entrambe le rapide soluzioni alcalinizzanti possono , nel lungo termine , causare l'ulteriore produzione di acido .
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Evitare lo sforzo fisico , che può esacerbare l'acido indigestione , ma anche resistere sdraiati immediatamente; riposo orizzontale consente solo l'acido riposare troppo - dove non dovrebbe . Se avete bisogno di sonno , prop alcuni cuscini sotto la testa e la parte bassa della schiena per favorire l'aiuto di gravità nella digestione .
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Bere molta acqua, almeno 20 minuti prima dei pasti , che ha dimostrato di ridurre i sintomi dell'ulcera . È anche possibile consumare un integratore di liquirizia prima di ogni pasto , che aiuta a proteggere lo stomaco non sufficientemente allineato dal disagio di acido .
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Evitare cibi troppo acidi come agrumi , caffè e pomodori , che può essere molto doloroso quando contribuiscono a reflusso acido o , nel caso di ulcere , entrare in contatto con lo stomaco sufficientemente allineato . Dovreste essere in grado di riprendere a mangiare frutta e verdura, che hanno un effetto alcalinizzante in ultima analisi sul corpo , quando la sua condizione è guarita .
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Evitare gli alimenti che sono difficili da digerire , tra cui carne , prodotti lattiero-caseari , e cibi altamente raffinati o grassi . Proteggi il tuo corpo di produrre eccesso di acido come ultima risorsa , quando gli enzimi non sono in grado di rompere in maniera adeguata i cibi .
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Mangiare integrali, cibi alcalini ( banane, cocco , yogurt e avocado sono ottimi ) che verrà non irritare il vostro sistema digestivo . Provare ammollo e /o germinazione di proteine ​​e carboidrati alimenti densi come noci , legumi e cereali per renderli più digeribili .
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Prendete enzimi digestivi con ogni pasto , così come probiotici al giorno per assicurare l'efficiente break- giù di cibo per ridurre la necessità del corpo di produrre acido in eccesso .
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guarire le ulcere con glutammina , un aminoacido che fornisce combustibile per le cellule del rivestimento dello stomaco , sotto forma di integratori o succo di cavolo , che è stato trovato per aiutare i pazienti affetti da ulcera a guarire più velocemente. Diuretic effetto
Contrasto di Ginger
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Per sostituire l'acqua persa per effetto diuretico di zenzero , bere molti liquidi . Evitare la caffeina , che è anche un diuretico , e consumare il sale per aiutare il vostro corpo a trattenere l'acqua .
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Prendete enzimi digestivi dopo ogni pasto se si sospetta che eventuali intolleranze alimentari o allergie sono aggravare l' effetto diuretico del zenzero .
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prendere probiotici quotidiane per contribuire a rafforzare la vostra salute dell'apparato digerente in generale , soprattutto se i sintomi durano diversi giorni .