Come prendere psillio Bucce

Erbe offrono benefici per la salute del tutto naturali . Un un'erba chiamata psyllium è diventato uno dei principali raccomandazioni per coloro che utilizzano diete low-carb grazie al suo alto contenuto di fibre e fattori dietetici . Psyllium è derivato da una pianta chiamata piantaggine; psyllium è la buccia del seme . Molte persone ritengono che questa erba offre sollievo per una serie di problemi , tra cui : sindrome dell'intestino irritabile , controllo del peso , stipsi e colesterolo alto . Cose che ti serviranno
100 per cento pura buccia di psyllium acqua calda

Cucchiaio

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acquistare il 100 per cento puro buccia di psyllium al vostro locale negozio di erbe .
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Mescolare psyllium buccia in acqua calda . Una dose giornaliera raccomandata sarebbe ½ cucchiaino . di psyllium buccia per 1 tazza di acqua calda ogni mattina e ogni sera . Se sta assumendo psyllium come un supplemento di perdita di peso bere la miscela 30 minuti prima dei pasti .
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Mescolate il composto e bere subito . La combinazione diventa rapidamente spessa e se si aspetta troppo a lungo sarà difficile da ingoiare .
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Bere molta acqua dopo aver finito l'impasto psyllium . Psyllium ha alti livelli di fibra , che assorbire i fluidi nel corpo . Al fine di prevenire la disidratazione bere sei bicchieri di acqua durante il resto della giornata .
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Continuare a utilizzare il prodotto adeguamento degli importi per soddisfare al meglio le vostre esigenze . Se il vostro corpo si adatta alla buccia psyllium , è possibile aumentare la dose giornaliera di 1 cucchiaino . per 1 tazza di acqua calda o si potrebbe prendere un'altra dose giornaliera nel bel mezzo della giornata .