Come prendere Brahmi

Potreste essere interessati a prendere il supplemento di erbe Brahmi ( Bacopa Monnier ) , ma non sai da dove cominciare . Storicamente , Brahmi è un tonico del cervello pensato per migliorare la funzione del cervello , in particolare con l'apprendimento , la memoria e richiamo . Ci sono diversi prodotti brahmi disponibili sul mercato; alcuni prodotti contengono solo brahmi , mentre altri sono formulazioni contenenti varie erbe . Alcuni prodotti Brahmi sono standardizzati per contenere una certa quantità di un componente attivo ( bacosides ) , mentre altri non lo sono . A seconda della destinazione d'uso , si consiglia di scegliere un prodotto piuttosto che un altro . Istruzioni
1 Parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria può aiutarvi a decidere quale integratore scegliere.

consultare un medico per discutere se Brahmi interagirà con altri farmaci che potreste prendere . Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può essere un medico generico medico , medico naturopata , medico di osteopatia o altro guaritore che può aiutare a guidare nel vostro processo decisionale .
2 Molti prodotti Brahmi sono disponibili nel vostro negozio di alimentari di salute .

Visita il tuo negozio di alimenti naturali e cercare Brahmi ( Bacopa Monnier ) nella sezione integratori alimentari . Brahmi si trova spesso nella memoria o nel cervello sezione valorizzazione , insieme con ginkgo biloba .
3 Leggere la confezione è importante nella scelta del prodotto migliore per voi .

Leggere le informazioni imballaggio e le indicazioni sulla salute educative sulla confezione . Determinare se gli effetti previsti corrispondono alle vostre esigenze .
4 Assicuratevi di bere un bicchiere pieno d'acqua con il supplemento brahmi .

Seguire le indicazioni sulla confezione del prodotto per determinare l' importo specifico dovrete prendere . Questo può essere basato su quanto si pesa . Sulla base di una revisione della letteratura brahmi a Pubmed.gov , è generalmente necessario 12 settimane di supplementazione a notare gli effetti sulla memoria e apprendimento compiti .
5

Valutare l'efficacia di brahmi prestando attenzione al vostro corpo e mente . Se la tua mente si sente più nitida e si sta pensando più chiaramente , si può essere sulla strada giusta . Se vi sentite male o lo stesso , allora questo prodotto brahmi non può essere giusto per voi .