Salute e malattia
Se sei interessato a sostenere il vostro benessere attraverso la medicina naturale , fitoterapia è un sicuro , divertente e nutriente strada da esplorare. Le erbe possono essere inclusi nella vostra dieta quotidiana , fatta in rimedi e conservati per anni di utilizzo. Esplora i sapori, gli aromi e le qualità curative delle piante medicinali e sentire i benefici di miglioramento energetico , migliore immunità e la pelle luminosa. Cose che ti serviranno
Aggiungere le erbe primaverili fresche per il cibo durante la cottura. Foglie e fiori di piante medicinali possono essere aggiunti alle insalate , mentre altre erbe possono essere aggiunti per cucinare per il loro gusto aromatico come rosmarino, timo , salvia , melissa , menta , alghe , basilico , nasturzio , coriandolo , erba cipollina , prezzemolo e aglio .
2 erbe aromatiche essiccate possono essere conservati per lunghi periodi di tempo .
foglie secche, fiori e radici a fondo . Asciugatura piante medicinali aiuterà a preservare loro per lunghi periodi di tempo , senza perdere le loro proprietà terapeutiche . Secondo Gillian Pittore , autore di " Medicina -Making cartella di lavoro di un erborista " , erbe secche dovrebbero mantenere gran parte del colore e l'aroma della pianta fresca . Per asciugare , tenere erbe su una teglia in un luogo buio e asciutto per un massimo di due settimane.
3 tisane sono un modo delizioso di prendere le erbe officinali e nutrienti .
Fai infusi di erbe di foglie e fiori . Molte erbe sono appetibili , e possono essere trasformati in piacevoli tisane degustazione da prendere come tonici per la salute , secondo Zoe Hawes , autore di " selvaggi Drugs ". Infusi possono essere bevuto caldo o freddo , usate come gargarismi , e applicato localmente sulla cute attraverso un impiastro .
4 infuso oli possono essere utilizzati in cucina , presi come medicina e applicato sulla pelle .
Usare oli vegetali per creare oli medicinali infuso . Riempire un grande vaso di vetro sterilizzati liberamente con erbe secche , e coprire le erbe completamente con olio . A questo scopo è possibile utilizzare olio di cartamo , olio di vinaccioli , olio di mandorle o olio d'oliva . Questo metodo consente di estrarre gli oli essenziali e le qualità aromatiche delle piante . E 'particolarmente utile per fare medicina da lavanda, iperico , calendula , achillea , cerastio , consolida, borragine fiore , tea tree e rosa canina . Mantenere un coperchio ermetico sul vaso e lasciarlo su un davanzale di sole per due settimane , dando una buona scossa ogni giorno .
5 Tinture sono forti erbe medicinali che vengono conservati per anni di utilizzo.
Creare una tintura a base di erbe . Tinture sono realizzati attraverso una combinazione di acqua e alcool , ed estrarre la più ampia gamma di costituenti chimici dalle erbe . Inoltre , l'alcol agisce come proprio conservante . Utilizzare una parte di pianta essiccata a cinque parti di vodka - in un ambiente pulito , vasetto sterilizzato e conservare in un luogo buio e fresco per sei settimane - agitando regolarmente. Se fare una tintura di piante con elevati livelli di olio essenziale o resine , come la mirra , Calendula e luppolo , sarà necessario utilizzare una soluzione di 90 per cento di alcol .
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