Come smettere di fumare Utilizzando Erbe &Vitamine

Secondo Statu Uniti Food and Drug Administration , il fumo uccide 1.200 persone ogni giorno negli Stati Uniti a partire dal 2011 hanno anche riferito che se non si smette di fumare , si ha una probabilità del 50 per cento di morire da un fumo correlata . malattia . Smettere di fumare aiuta a ridurre i rischi per il cancro ai polmoni , malattie cardiache, ictus , e l'enfisema . L'utilizzo di integratori a base di erbe e vitamine per aiutarvi a smettere di fumare è una sana alternativa ai farmaci da prescrizione . Gli individui con asma sintomi correlati e otiti possono essere vittime del fumo di seconda mano , che può causare malattie respiratorie nei non fumatori . Istruzioni
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Scegli una data entro il prossimo mese di smettere di fumare . Segnare la data di cessazione sul vostro calendario . Inviate la vostra famiglia e gli amici sulla tua decisione di smettere di fumare e la data si prevede di uscire .
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Lessare otto once di acqua . Versare l' acqua bollente in una tazza e ripida una miscela di erbe secche da chiodi di garofano e Astragalus membranaceus Bunge per quindici minuti . Bere il tè al giorno , prima e dopo la data di cessazione per aiutare con i sintomi di astinenza e per accelerare la conversione di nicotina nel corpo .
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Utilizzare un cerotto per smettere di fumare del tutto naturale per aiutare gli aiuti con il desiderio di nicotina . Grattugiare un paio di ravanelli per rilasciare il succo e bere due volte al giorno . Assumere integratori a base di erbe come la menta piperita , valeriana , camomilla , papalina , luppolo e lobelia per aiutare con gli stimoli a fumare .
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Prendere integratori vitaminici di A , C , E , e un Complesso B per aiutare nel ripristino antiossidanti distrutti dal fumo , che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi . Incorporare queste vitamine nella vostra dieta con alimenti come patate dolci , carote , organi , pesce, mandorle, mango , noci e broccoli .