Come devo prendere curcumina &Curcuma Integratori

? Curcumina, un fitochimico , è il composto attivo nella curcuma , una radice usata in tutto il mondo come una spezia . La curcuma si trova spesso in curry ed è utilizzato anche in cucina vegetariana per aggiungere colore --- per esempio , nel tofu strapazzato per assomigliare più da vicino le uova strapazzate . La curcumina è la sostanza che dà curcuma il suo colore giallo . Integratori per la salute sono focalizzati sulle proprietà della curcumina e sono stati utilizzati per secoli per promuovere la salute del sistema immunitario; Alcuni sostengono che ha abilità lotta contro il cancro . Istruzioni
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selezionare e acquistare il supplemento curcumina - curcuma desiderato . Anche se la ricerca è stata condotta in benefici per la salute ei livelli di dosaggio sicuri di curcuma , ogni prodotto è diverso --- e alcuni possono trovare prendendo grandi dosi difficile. La dimensione media è di 500 mg capsule curcuma e la curcumina , di solito contenente estratto di curcumina e una misura di curcuma in forma spezia .
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Prendere 1 o 2 capsule di supplemento curcumina - curcuma una volta al giorno , preferibilmente al mattino , diversi giorni alla settimana . Alcune persone prendono integratori ogni giorno; altri scelgono di portarli ogni altro giorno . Scegliere in base alle preferenze personali o il suggerimento del vostro professionista sanitario .
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non superare i 8000 mg in un solo giorno , in quanto questo è stato trovato per produrre tossicità nei pazienti con alta condizioni di rischio come il cancro del tratto urinario , metaplasia intestinale e la malattia di Bowen , tra gli altri. Fino a 8000 mg , tuttavia , non ha mostrato alcuna tossicità.