Che Natural Erbe aiutare a concentrarsi

Se avete bisogno di concentrarsi sullo studio di una grande prova o concentrarsi su un progetto di lavoro , non dovete prendere Adderall o Provigil per aiutare a concentrarsi . L' ingestione o solo l'aroma di alcune erbe naturali possono contribuire a migliorare la concentrazione , la memoria e le prestazioni mentali in generale . Le erbe possono anche essere in grado di aiutare le persone con disturbo da deficit di attenzione . Ginseng

Secondo la National Library of Medicine , " diversi studi riportano che il ginseng può modestamente migliorare il pensiero o di apprendimento " in entrambi sani giovani e anziani con problemi di salute . Ginseng siberiano , conosciuto come Eleuthero , può aumentare la concentrazione e messa a fuoco pure , e ginseng americano può anche contribuire a trattare da deficit di attenzione e iperattività nei bambini, anche se non c'è ancora prove sufficienti a sostegno di questa affermazione .
Rosemary

più spesso utilizzato in cucina , il rosmarino può essere utilizzato anche in aromaterapia . Conosciuto come l'erba del ricordo , inalando il profumo di rosmarino può migliorare la memoria , la concentrazione e la chiarezza mentale . Rosemary può anche aiutare il corpo a combattere la stanchezza e sostenere il sistema circolatorio , che può anche aumentare la concentrazione .
Centella

Trovato in India e in Africa , Gota kola è stato ampiamente utilizzato nella medicina orientale per ringiovanire le cellule del cervello e aiutare con la concentrazione , la memoria e le prestazioni mentali . Conosciuto anche come centella asiatica o pennywort acqua , questa erba può aiutare ad alleviare l'ansia e lo stress che aiuta a migliorare la concentrazione . Gota Kola potrebbe possiblly aiutare le persone che soffrono di disturbo da deficit di attenzione pure.
Ginkgo

I phytochemicals presenti in ginkgo aiutano ad aumentare il flusso di sangue al cervello . Secondo la National Library of Medicine , "non vi è promettente prova iniziale privilegiando l'uso di ginkgo per il miglioramento della memoria nei soggetti sani . " Gingko è già utilizzato nei trattamenti per le persone affette dal morbo di Alzheimer e l'insufficienza cerebrale che è segnata da difficoltà di concentrazione , confusione , ansia e stanchezza .