Come prendere Vitex &B6 Together

Vitamina B6 ( Pyroxidine ) e Vitex agnus - castus sono due prodotti acquistati ampiamente nelle erboristerie e farmacie per donne in cerca di sollievo da condizioni ormonali . La vitamina B6 è un ingrediente importante necessaria per creare una varietà di ormoni nel corpo , tra cui la dopamina e la serotonina - due sostanze chimiche anti-stress che riducono l'ansia e la depressione . Vitex agnus - castus , noto anche come Casto albero , è un rimedio a base di erbe che normalizza gli ormoni femminili e saldi fuori del ciclo mestruale , ed è molto utile nel sostenere PMS e menopausa . Cose che ti serviranno
agnus - castus Vitex
Vitamina B6
Dropper
Bilance
1 tazza di acqua bollente

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Prendere 1000 mg di estratto di Vitex giornaliero , sia attraverso 40 gocce di tintura Vitex liquido o come una capsula contenente 1000 mg di estratto secco . Alcuni negozi di alimenti naturali venderà Vitex come erba secca , e se preso in questo modo , prima misurare 10g di Vitex secco su una bilancia da cucina . Successivamente, aggiungere una tazza di acqua bollente per fare un infuso crostata di Vitex tè . Vitex è meglio assorbito se assunto insieme a pasti , e può essere assunto in qualsiasi momento della giornata .
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Prendete 100 mg di vitamina B6 due volte al giorno con i pasti . La vitamina B6 è facilmente reperibile nei negozi di alimenti naturali , farmacie e supermercati come un supplemento over-the -counter . Assicurarsi che non si sta già prendendo la forma di un integratore vitaminico - minerale o un B complesso supplemento prima dell'acquisto , per evitare di superare la dose raccomandata . E 'bene prendere vitamina B6 allo stesso tempo come Vitex .
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Continua assunzione di vitamina B6 e Vitex giornaliera per un massimo di nove mesi , con le amministrazioni più spesso ottenendo i risultati migliori . Vitex in particolare, possono richiedere di essere preso per un minimo di tre cicli per vedere cambiamenti nei livelli ormonali .
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Consultare il vostro professionista sanitario regolarmente nel corso di assunzione di vitamina B6 e Vitex . Ognuno reagisce in modo diverso a questi prodotti e si raccomanda di avere i vostri ormoni attentamente monitorati durante questo periodo di tempo .