Salute e malattia
La vita può essere stressante . Calming erbe possono contribuire ad alleviare lo stress . Aziende erbe metraggio queste erbe in una varietà di forme , come fanno alcuni negozi di alimenti naturali . Scegliere con cura le erbe calmanti , come alcuni non sono adatti per l'uso diurno . Camomilla
Camomilla calma i nervi e le emozioni come tonifica e rafforza il corpo . E 'sicuro per tutte le età . In realtà, i medici in Spagna e in Francia prescrivono camomilla come tonico per i bambini . Le persone più spesso utilizzano camomilla come un tè , e la maggior parte dei negozi di alimentari trasportano una o più marche . Chamomilla è la forma omeopatica di camomilla ed è disponibile in molti negozi di alimenti naturali e farmacie .
Lavender
lavanda è un profumo popolare per lozioni , profumi e prodotti per il bagno .
ricerca conferma la proprietà lenitiva e calmante di lavanda per via inalatoria . Studi verificare che la lavanda è efficace per il trattamento di ansia, stress e insonnia , e che può alleviare il dolore postoperatorio . La lavanda è una fragranza comune in lozioni per il corpo e creme o può essere acquistato in forma di olio essenziale . Balsamo
Melissa
Lemon lenisce le irritazioni della pelle così come si calma nervi .
Le proprietà calmanti della melissa sono stati una parte della conoscenza di erbe fin dal Medioevo . La melissa riduce lo stress e l'ansia , favorisce il sonno e attenua il dolore e coliche . Melissa è disponibile in forma di crema per il trattamento di herpes e altre infiammazioni della pelle . Può anche essere acquistato come un tè , erbe sciolto e l'olio essenziale .
Cramp Bark
Cramp corteccia è consigliato per problemi nervosi in gravidanza. E 'anche un trattamento efficace per alleviare crampi , convulsioni e spasmi muscolari in tutto il corpo . Cramp corteccia può essere acquistato in molti negozi di alimenti naturali in tonico o tintura forma o come erba secca per la birra come tè.
Americano Papalina
americano calotta cranica è più che 200 anni di uso storico come un rilassante . Viene utilizzato principalmente per rivivere lo stress e l'ansia e per fermare le convulsioni . Zucchetto americana non deve essere confuso con zucchetto cinese , come gli effetti delle due erbe sono molto diversi . Zucchetto americano è disponibile in molti negozi di alimenti naturali in forma di polvere e capsula liquida . Non prendere questa erba in dosi elevate .
Hops
Puoi aggiungere luppolo secchi di un cuscino per promuovere sognare pacifica . cuscini
Hops -riempite sono non-droga esaltatori di sonno e aiutano a prevenire gli incubi . Il luppolo è stato considerato affidabile come un calmante nervoso per secoli . Allevia anche spasmi muscolari, dolori e febbri . Il luppolo può essere preso come un drink o tonico, o in forma di pillola . Le erbe secche e fiori possono essere usati in aromaterapia . Wort
San Giovanni
Fin dai tempi dell'antica Grecia , erba di San Giovanni è stato usato per trattare una varietà di condizioni nervoso . Erba di San Giovanni è una delle erbe più comunemente acquistati in America ed è disponibile in una varietà di forme nella maggior parte dei negozi di alimentari e di droga . Molteplici studi medici concludono che iperico è efficace nel trattamento della depressione lieve o moderata , con pochissimi effetti collaterali .
Pistone pistone della signora
della signora è stata usata per secoli come sedativo e un tonico per crampi femminile. Scarpetta di Venere tratta efficacemente l'ansia , l'insonnia cronica , stress , tensione e spasmi muscolari . E ' abbastanza sicuro per l'uso con i bambini iperattivi . Scarpetta di Venere è più spesso disponibile come infuso o tintura di root .