Vantaggi e Effetti collaterali di HMB

Beta - Methylbutyric acido beta - idrossi ( HMB ) è un derivato della leucina e viene sintetizzato nel corpo umano . Questo metabolita è anche chiamato acido beta - hydroxyisovaleric e hydroxymethylbutyrate . HMB è venduto come integratore di body building in molti negozi di alimentari , a volte in coppia con creatina e glutammina . Come molti integratori , il test non è stato esteso con HMB , ma i test che si sono verificati mostra diversi vantaggi possibili , e senza effetti collaterali noti. Prevenire deperimento muscolare

Uno studio condotto presso Aston University nel Regno Unito ha mostrato HMB ad avere un effetto positivo sui malati di cancro che avevano precedentemente visto una diminuzione muscolare dovuta al loro trattamento . HMB è stato trovato per preservare la massa muscolare magra ancora nel corpo evitando proteine ​​del corpo da degradare . La relazione sullo studio teorizzato che l'HMB ferma la degradazione delle proteine ​​inibendo alcuni segnali della proteina ubiquitina normativo . HMB è stata presa dai malati di cancro , malati di AIDS , e gli anziani , nel tentativo di preservare il tessuto muscolare nel dosaggio di 3 grammi al giorno .
Magra muscolare, la forza e la perdita di grasso

uno studio condotto presso l'Accademia di Educazione Fisica a Varsavia , in Polonia , ha dimostrato che una combinazione di HMB e creatina era più efficace della creatina , solo l'aggiunta di massa muscolare e aumentare la forza . Uno studio East Tennessee State University ha dimostrato che un gruppo di prendere HMB ha avuto una maggiore resistenza e un guadagno muscolare magra di un gruppo di controllo non prendere HMB . Il gruppo HMB anche abbassato il grasso corporeo 0,3 per cento in più rispetto al gruppo di controllo . Altri studi hanno mostrato alcun miglioramento significativo della massa muscolare , aumento di forza e perdita di grasso .
Colesterolo e pressione sanguigna

Una relazione Iowa State University ha dimostrato che in una raccolta di nove diversi studi , la supplementazione di HMB ha comportato una riduzione netta del colesterolo totale e della pressione arteriosa sistolica . Dal momento che il colesterolo alto e la pressione sanguigna sono i principali indicatori di ictus e infarto , HMB potrebbe essere un potente alleato nella lotta contro queste due malattie . Non ci sono ancora stati studi specificamente orientata verso la malattia di cuore o pazienti a rischio di ictus per determinare quanto successo HMB può essere con questi pazienti .

Effetti collaterali

L' stessa relazione Iowa State University ha mostrato significativi effetti collaterali nel supplementazione di HMB . Non ci sono stati studi HMB - lungo termine negli esseri umani , ma l'uso a breve termine hanno mostrato effetti avversi significativi . Poiché gli studi completi sulla sicurezza devono ancora essere eseguiti , HMB non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o che allattano , bambini o pazienti con grave insufficienza epatica o renale . HMB non è anche stato testato a dosi superiori a 3 grammi , in modo che solo prendere HMB pari o inferiore dosi raccomandate .