Erbe per migliorare la circolazione

Si possono avere alcune erbe nella vostra cucina proprio ora che aumenterà la circolazione . Ad esempio , lo zenzero nel vostro armadietto delle spezie può essere aggiunto ai vostri piatti di cibo cotto o in dolci come il pan di zenzero o zenzero cookie per contribuire a stimolare la circolazione . Utilizzo di erbe per aumentare la circolazione rapidamente trasporta sostanze nutritive e ossigeno in tutto il corpo ed efficacemente rilascia tossine . Erbe

Eat pepe di cayenna o prendono capsule Caienna 2-3 volte al giorno per bruciare i grassi , stimolando il metabolismo e la circolazione . Pepe di Caienna contiene la capsaicina ingrediente ( kap - Sey - uh -sin ) , che rende questo peperoncino di cayenna e rende una delle migliori erbe per attivare la circolazione .

Prendere ginkgo biloba per migliorare la circolazione , non solo al cervello , ma in tutto il corpo . Ginkgo migliora la circolazione in entrambe le arterie (grandi navi) e capillari (piccoli vasi ) .

Se siete in piedi molto durante il giorno , prendere pungitopo . Pungitopo aumenta la circolazione nelle gambe , mani e piedi , riducendo l'edema ( ritenzione idrica ) . Aggiungi motherwort alla tua lista di buone erbe da prendere . Motherwort non solo aumenta la circolazione del vostro corpo , ma aumenta la circolazione specificamente per il muscolo cardiaco .

Ci sono molti modi è possibile utilizzare lo zenzero per aumentare la circolazione . Bere tè allo zenzero in bustine di tè , preparati o preparare il proprio utilizzando radice di zenzero fresco . Fare un impacco caldo --- radice di zenzero grattugiato avvolto in un panno morbido , umido --- e posizionarlo su una parte lesa del vostro corpo per aumentare la circolazione in quella zona . Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di zenzero al tuo lozione o si fondono con un agrumi o olio piccante e aggiungere all'acqua del bagno . Prendere 75 a 2.000 mg di capsule di zenzero in dosi frazionate con il cibo .
Ginger Tea

Il Centro Chopra per il Benessere , fondata nel 1996 da mente-corpo esperto di guarigione e autore Deepak Chopra , MD e David Simon , MD , fornisce zenzero ricette di tè si può facilmente fare per contribuire a migliorare la circolazione .

Sbucciare e tritare un pezzo da 2 pollici di radice di zenzero a pezzi grossi , posto in una pot 3 quarti con 1 litro di acqua purificata e far bollire . Ridurre il fuoco e fate sobbollire per 15 minuti . Filtrare e versare in un barattolo di vetro .

Per una tazza di tè allo zenzero , buccia e grattugiare 1 cucchiaino colmo . di radice di zenzero e mescolate in una tazza di acqua calda . Steep per 2 minuti e bere ( lo zenzero si depositerà sul fondo ) o sforzare prima e bevande .
Condizioni speciali

malattia di Reynaud , comune soprattutto in donne di età compresa tra 15-40 , è una condizione che provoca le dita e dei piedi per diventare doloroso e insensibile a basse temperature . Andrew Weil , MD , medicina integrativa pioniere , suggerisce di prendere 120-240 mg al giorno di ginkgo per aiutare ad aumentare la circolazione nelle dita e dei piedi .
Consigli

Sprinkle pepe di cayenna nei vostri calzini o scarpe per mantenere i piedi caldi in inverno.

Avvertenze

Verificare con il proprio medico prima di prendere qualsiasi erbe durante la gravidanza o l'allattamento , o prima dando loro ai bambini piccoli .

non prendere le erbe per aumentare la circolazione se si prendono farmaci sangue sottile come il warfarin ( Coumadin) .

Anche se l'olio essenziale di zenzero è sicuro , può causare irritazione se la pelle è sensibile .