Come utilizzare Kava ​​Kava ​​per trattare la depressione

Piper methysticum è il nome scientifico di kava kava , che è spesso abbreviato semplicemente " kava ". Le radici della pianta omonima kava sono polverizzate o la polpa , poi mescolato con acqua per formare una bevanda , che è bevanda popolare tra gli abitanti del Sud Pacifico . È inoltre possibile acquistare kava nella forma di un integratore che può indurre il rilassamento e aiutare a far fronte allo stress . Se lei soffre di depressione e vuole evitare farmaci anti-ansia tradizionali , kava può essere una scelta alternativa . Cose che ti serviranno
Kava ​​
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Chiedi al tuo medico se è sicuro per l'uso kava kava . Si può essere in grado di prendere questo integratore se si dispone di alcune condizioni mediche , o se sta assumendo altri farmaci . Per evitare eventuali interazioni , discutere con il medico prima .
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Selezionare una marca supplemento kava che è stato standardizzato per contenere tra il 30 per cento al 70 per cento kavalattoni , il principio attivo di kava .

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prendere questo supplemento in base alle necessità. Non esiste dose standard per kava . Secondo l'Università del Maryland Medical Center , una dose tipico può essere compresa tra 150-300 mg , preso tra 1-3 volte al giorno . Tuttavia, le dosi consigliate sulle etichette degli integratori di kava variano in base alla marca .
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Aspettiamo di vedere qualche miglioramento nella vostra depressione entro circa quattro settimane . L'Università del Maryland Medical Center suggerisce che si prende una pausa dal vostro uso di kava non più di tre mesi dopo l'inizio del suo dosaggio . Astenersi dall'utilizzare kava per circa due settimane in questo momento .
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Consulta immediatamente il medico se si notano segni di possibili danni al fegato . Queste potrebbero includere ittero (pelle ingiallita o degli occhi) , dolore addominale , dolori articolari , nausea e vomito .
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Interrompere l'assunzione di kava se nota effetti collaterali . Questi possibili effetti collaterali possono includere vertigini , irrequietezza , dermatite da contatto e disturbi allo stomaco . Alti dosaggi possono eventualmente causare la perdita di appetito , perdita di capelli e traballante , pelle scolorita .