Rimedio di erbe per la fascite plantare

Fascite plantare è condizione dolorosa che colpisce il tallone del piede a causa di una lesione del legamento fascia plantare che si estende tra l'osso del tallone e le dita dei piedi . Dal momento che tratti questo legamento e contratti con ogni passo , lo strappo è ulteriormente aggravata e il legamento si infiamma . Gli atleti , i diabetici e gli anziani sono più inclini a questa condizione . Fortunatamente, c'è più di un rimedio a base di erbe per la fascite plantare per aiutare la guarigione di velocità . Arnica

Arnica ( Arnica montana L.) ha una lunga storia di uso come rimedio di erbe per contusioni e strappi muscolari . Secondo uno studio pubblicato nel numero 8 Ottobre 2009 , di Biochimica Molecolare e Cellulare , l'azione anti - infiammatoria fama di arnica è stato messo alla prova . I ricercatori hanno trovato che i composti presenti nell'estratto inibiscono NF -kB , un complesso proteina presente nelle cellule che scatena una risposta infiammatoria allo stress . Si noti che l'uso terapeutico di arnica è limitato a dosaggi omeopatici e uso esterno a causa del rischio di tossicità. Per utilizzare arnica come un rimedio a base di erbe per la fascite plantare , aggiungere 1 cucchiaino . di tintura per un pediluvio o utilizzare un gel per uso topico o crema contenente estratto di arnica .
curcuma

Curcuma ( Curcuma longa) è comunemente usato nella medicina Ayurvedica per ridurre l'infiammazione e gestire il dolore . Come arnica , la radice di questa erba contiene anche composti che inibiscono l' NF -kB . Secondo una revisione clinico pubblicato nel 14 Giugno 2009 , il rilascio di Medicina alternativa Review , curcuma mostra attività anti -infiammatori così come le proprietà antiossidanti . Come supplemento , la curcuma è disponibile in varie preparazioni estratto di curcumina . Tuttavia, poiché i composti curcumina non sono ben assorbiti a livello intestinale , la semplice aggiunta di curcuma come spezia agli alimenti potrebbe essere più efficace .
Bromelina

bromelina è un enzima estratto dalla radice della pianta di ananas . L'attività anti - infiammatoria di questa sostanza sembra essere guidata da due fattori . In primo luogo , esso inibisce TGF - beta , una proteina cellulare che promuove l'infiammazione e ritardi di guarigione . Si interrompe anche alcune molecole che agiscono come recettori per agenti infiammatori che producono nel corpo , globuli bianchi cioè specializzate chiamate neutrofili . I ricercatori della Duke University Medical Center , che ha osservato questi meccanismi di azione che si verificano in entrambe le prove di cultura e negli esseri umani , pubblicato i loro risultati nel numero di luglio 2008 della Immunologia Clinica . La bromelina è ampiamente disponibile come integratore .
Precauzioni

causa della presenza di curcuminoidi , arnica e curcuma non deve essere usato durante la gravidanza, durante la terapia per il cancro , se c'è una storia di malattia cardiaca o se si sta assumendo anticoagulanti. La bromelina deve essere evitato durante l'assunzione di anticoagulanti . Inoltre , questo enzima non deve essere assunto durante l'assunzione di antibiotici , in quanto aumenta l'assorbimento intestinale e livelli ematici di questi farmaci .